Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день
едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те,
кто кашу не ест.
Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша,
необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.
Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого
блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%.
Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами
и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыб.