Массаж изменяет иммунную и эндокринную реакцию нашего организма, установили
специалисты медицинского центра Cedars-Sinai. Впервые врачам удалось найти
физиологические доказательства повышения иммунного ответа организма после
массажа.
В ходе исследования 29 человек получили 45-минутный сеанс шведского массажа,
а 24 - одинаковый по времени сеанс лёгкого массажа. Все добровольцы были
физически здоровы и не имели психических расстройств. Анализы крови брались
до начала массажа, затем участникам было предложено отдохнуть в течение 30
минут, а после периода отдыха образцы крови были взяты повторно у каждого
человека за одну и 5 минут до начала процедуры. В конце сеанса также ещё раз
брались анализы крови.
Как говорят американские терапевты, массаж не только улучшил самочувствие
участников, но и существенно изменил количество лимфоцитов, белых кровяных
клеток, играющих большую роль в защите организма от болезней. Шведский
массаж вызвал значительное сокращение гормона аргинина вазопрессина, который
играет важную роль в проявлении агрессивного поведения и связан с повышением
кортизола, гормона стресса. Кортизол также был понижен после массажа.
Наконец, массаж способствовал заметному понижению производства
воспалительных цитокинов благодаря стимулированию белых кровяных клеток.
В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания, растирания,
разминания и элементы гимнастики. В отличие от классического массажа приемы
шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть
глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений,
растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и
лимфообращения.