Источник ami-tass

Поддержание хорошей физической формы улучшает процессы метаболизма у молодых
людей. Клиницисты Friedman School of Nutrition Science при Университете
Тафтса /США/ нашли связь между физической формой, процентным содержанием
жировой ткани и некоторыми метаболическими факторами риска, которые являются
предшественниками сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
второго типа.
Результаты были получены после девятилетнего обследования 564 юношей и
девушек в возрасте 18-19 лет. Врачи проверяли биомаркеры метаболического
риска, включая уровни липопротеина HDL и LDL, триглицеридов и глюкозы в
крови. Также физиотерапевты проанализировали физическую подготовку и жировые
отложения у участников.
У многих девушек и юношей уже в раннем возрасте были замечены признаки
хронических заболеваний, которые обычно развиваются гораздо позже. Однако
лучшая физическая форма и поддержание нормального веса положительно влияли
на метаболические функции организма, помогая сохранять здоровый уровень
холестерина и низкие концентрации триглицеридов. У девушек физическая
подготовка ассоциировалась также с повышенными показатели HDL - здорового
холестерина, а у юношей - с понижением уровней глюкозы в крови.
Многие студенты при поступлении в университет резко меняют рацион питания,
переходя с маминых супов на перекусы в забегаловках, а также часто едят по
ночам. Помимо этого, освободившись от родительского контроля, молодые люди
зачастую злоупотребляют алкоголем. Всё это может привести к значительному
увеличению веса. Как говорят медики, в идеале студенты должны стремиться
правильно питаться и поддерживать физическую форму. Если в молодом возрасте
тело имеет большой процент жировых отложений, физические упражнения послужат
важным шагом на пути улучшения здоровья и снижения риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний и диабета позже в жизни.