Источник
interfax

В жару нужно исключить прием алкоголя, употреблять легко усваиваемую пищу, а
лучше всего выехать на природу, рекомендует главный терапевт России
Александр
Чучалин.
"Жара - фактор риска, который обостряет хронические болезни и провоцирует
некоторые острые заболевания у человека. Желательно в это время как можно
больше
находиться на природе, в тени, соблюдать адекватный водный режим", - сказал
Чучалин "Интерфаксу" в среду.
Он отметил, что лучше есть "поменьше и легко усваиваемую пищу, исключать
прием алкогольных напитков, которые вызывают токсические эффекты, и не
курить,
так как табачный дым тоже агрессивно воздействует на организм человека".