Автор Дмитрий ХотеновИсточник
> minus20kg

> На сыроедение меня сподвигла информация с сетевого ресурса syromonoed.com,
> изучив который я задумался над тем, как и чем я питаюсь, несмотря на то,
> что
> уже как 1,5 года перестал употреблять мясо.
> На сыроедение решился перейти в начале ноября 2009. До этого лет 5
> постепенно убирал из рациона питания всяческие вредности типа
> алкоголь-содержащих напитков,
> соли, сахара, кофе, жаренного, старался избегать консервированного и с
> Е-добавками. Были на каждом этапе изменения осознания о вреде/пользе свои
> соображения,
> которые всё это время не стояли на месте: был периодические пересмотры и
> экспериментальные изыскания в плане изменений рациона
> Вообще, меня давненько заинтересовала сфера улучшения своего здоровья и
> рационального питания. Подсознательно ощущал тесную связь рациона питания
> и
> самочувствия.
> Несмотря на всю рациональность и кажущуюся сбалансированность рациона, всё
> же приходилось принимать витаминный комплекс. Но, несмотря на то, что на
> тот
> момент я давно уже перестал болеть, однако небольшие простуды и
> недомогания
> продолжали периодически донимать: не чувствовал я себя так, как чувствовал
> в 18-20 лет.
> Примерно через 3 недели от начала моего сыроедения ощутил изменения в
> самочувствии, которые выражались в следующих моментах:
> ? перестал ощущать сонливось в течение дня, даже после приёма пищи;
> ? перестал образовываться налёт на зубах и кальцинироваться основания
> нижних
> передних зубов, хотя и стал чистить только щёткой с водой;
> ? очистились от пробок нёбные миндалины, пропал неприятный (всё же я
> обладатель тонкого обоняния) запах изо рта;
> ? лучше стал высыпаться и даже за меньшее время (~ на 30-60 мин меньше) ;
> ? снизилась потливость ладоней и жирность пальцев и кожи в целом;
> ? в разы уменьшился запах пота тела и подмышек;
> ? уменьшилась потребность в питье воды;
> ? исчезли головные боли, которые случались с периодичностью пару раз в 1-2
> месяца;
> ? повысился общий тонус тела и в частности состояние осознанности и
> концентрации внимания.
>
> По-видимому, такие изменения произошли (и достаточно оперативно) в силу
> того, что до перехода на сыроедения я уже полгода как был лакто- (твёрдые
> сыры)
> ово-вегитарианцем.
> Моей целью не было снижение веса, так как я его ещё до сыроедения
> отрегулировал на -13 кг, т.е. был в пределах середины нормы расчётного
> индекса массы
> тела. За первые 2 месяца сыроедения достаточно быстро приблизился к нижней
> границе общепринятой (для несыроедов с их мёртвым питанием) нормы, а за
> оставшиеся
> 3 месяца вес плавно уменьшился ещё на 1 кг
> В моём случае считаю снижение веса побочным эффектом, т.к. основная цель
> была - улучшить самочувствие до максимально-возможного, так сказать
> выяснить
> соответствуют
> ли действительности истории других сыроедов, что состояние их организмов
> кардинально менялось в лучшую сторону.
> Теперь я убедился в действенности самовосстановления организма на живой
> сырой пище
> Наверняка ещё будет чему удивиться в положительном смысле.
> В мой рацион входят разнообразные ягоды, фрукты, овощи (в том числе и
> зелень), размоченные или пророщенные зерновые, пророщенные бобовые или
> просто замоченные
> арахис, размоченные орехи и семечки.
> Не употребляю мёд, масла любой степени первичности отжима (эти продукты
> употреблял первые 3 месяца сыроедения), сухофрукты и цукаты, сахар, соль,
> уксус,
> специи.
> Не мёрзну, хотя первые 2 месяца мерзлячесть была повышенная. Сейчас
> исчезли
> даже чиханья, не говоря уже про небольшие простуды, которые случались до
> сыроедения
> пару раз в межсезонье. Кризов и обострений здоровья (например, слабость,
> недомогание, головные боли) пока не было.
> Близкие люди в общем-то принимают мою систему питания в силу того, что они
> считают, что это моя жизнь и то как я её организую - всецело моя
> ответственность,
> хотя мама и не упустит иногда напомнить, что <Без мяса жизни нет>.
> Знакомые,
> разумеется, когда узнают (кто ещё не был в курсе) о моём рационе и
> специфике
> питания, пребывают или в лёгком шоке, или недоумевают. Бывают реагируют
> изумлением и интересуются подробностями, причинами таких изменений в
> питании. Полагаю,
> что подобное повстречается на пути любого неизолированного от социума
> сыроеда
> Желаю всем осознанности выбора, открытого к переменам Разума!