Источник
> epochtimes

> Здоровые люди изменения атмосферных явлений переносят достаточно хорошо. Их
> организм быстро приспосабливается к новым условиям. Капризы погоды тяжелы
> для
> людей ослабленных - тех, кто не успел оправиться от перенесенной болезни,
> переутомился или находится в состоянии стресса, а также жителям больших
> городов.
> Чем старше мы становимся, тем труднее нам приспособиться к "выходкам"
> переменчивой погоды. Основные симптомы метеозависимости: боль в области
> сердца, учащенное
> сердцебиение, одышка, головокружение, шум в ушах, тошнота, повышенная
> возбудимость, раздражительность, бессонница или, наоборот, сонливость.
> Может появиться боль в мышцах, суставах, слабость, повыситься или понизиться
> артериальное давление. У некоторых появляются недомогания неопределенного
> характера, при которых трудно понять, что именно болит и беспокоит.
> Метеочувствительность может быть проявлением серьезного недуга. Ей
> подвержены около
> 70% страдающих сердечно-сосудистыми, хроническими легочными заболеваниями,
> нарушениями вегето-сосудистой системы, болезнями суставов, кожи, органов
> желудочно-кишечного
> тракта.
> Хотя на человека действует весь погодный спектр: температура, влажность
> воздуха, скорость ветра, количество осадков, интенсивность солнечной
> радиации,
> более всего отражаются на самочувствии перепады атмосферного давления и
> уровень содержания в воздухе кислорода. Слушая прогноз погоды, внимательно
> следите
> за этими величинами. Если они начинают "скакать", выполняйте рекомендации,
> которые помогут легче перенести изменения погоды.
> меньше хлопочите по хозяйству, отложите "на потом" тяжелую домашнюю
> работу;
> попытайтесь, если возможно, свой рабочий календарь подстроить под
> изменения атмосферы. Наверстаете упущенное позже, когда установится
> благоприятная для
> вас погода;
> берегите нервы. Чтобы мелочи не выводили из себя, пейте успокоительные
> сборы, чаи и отвары из мяты, плодов шиповника и боярышника, пустырника,
> валерианы.
> Можно смешать свежий сок свеклы и мед в равных пропорциях и принимать по
> столовой ложке 4-5 раз в день;
> каждое утро начинайте с теплого душа и ритмической дыхательной гимнастики:
> дышите спокойно и достаточно глубоко через нос, выдох должен быть вдвое
> продолжительнее
> вдоха;
> завершите день долгой (не менее часа) прогулкой.