Источник
> digest.subscribe

> За последние 40 лет потребление газированной воды значительно возросло, к
> большому удовольствию ее производителей и неудовольствию медиков.
> Дело в том, что сегодня дети употребляют значительно больше сахара, чем 40
> лет назад. Подростки пьют меньше молока и, как следствие, получают меньше
> кальция.
> Практически 40% сахара попадает в их организм с безалкогольными напитками.
> В настоящее время подростки пьют газированную воду в два раза чаще, чем
> молоко. Научные исследования показывают, что подросткам требуется около 1300
> мг
> кальция день, а получают они только 800 мг. Недостаток кальция приводит к
> повышенной хрупкости костей и остеопорозу. Кальций крайне важен для развития
> человека вплоть до 18 лет.
> Доказано, что подростки, которые слишком много пьют газированную воду, чаще
> ломают кости и страдают от остеопороза. Три банки газировки в день могут
> представлять
> серьезную опасность для здоровья подростка. Мальчики и мужчины в возрасте от
> 12 до 29 лет больше всего употребляют газированную воду. Это приводит к
> возникновению
> кариеса и разрушению зубов, остеопороза, ожирения, камней в почках и
> сахарного диабета.
> Газированная вода включает кофеин, кислоты, добавки и красители, а также
> много фруктозы. В среднем газировка содержит 10-12 чайных ложек сахара и
> 40-48
> г фосфорной и углекислоты. Сироп фруктозы имет нулевую питательную ценность.
> Кофеин является стимулятором, который обладает эффектом мягкого привыкания,
> он также способствует выведению кальция из организма, что может привести к
> увеличению риска возникновения камней в почках и остеопороза.
> Большинство людей думают, что сахар в газировке является причиной
> возникновения кариеса. Тем неменее, исследования показывают, что реальную
> опасность представляет
> кислота. Фосфорная и угольная кислоты размягчают эмаль, которая покрывает
> зубы.
> Чаще всего газировкой злоупотребляют школьники и студенты, которые учат
> уроки, постоянно потягивая газировку, а она, в свою очередь, создает для
> зубов
> кислотную ванну. Не забывайте, что сахар тоже преобразуется в кислоту при
> взаимодействии с бактериями, скопившимися на зубах. Прибавьте к этому плохую
> гигиену полости рта и у вас готов рецепт тотального разрушения в пределах
> одного рта.
> Люди должны серьезно задуматься о негативном влиянии газированной воды, а
> производители принять на себя ответственность, а не бездумно прославлять
> раскрученные
> бренды, заколачивающие миллионы на нашем здоровье. Так что в следующий раз,
> покупая своим детям газировку, остановитесь и подумайте. Все должно быть в
> меру. Я не призываю совсем откзаться от газировки, но научитесь выполнять
> несложные действия, которые помогут вам защититься от ее вредного влияния. А
> именно
> - полощите зубы после употребления чистой водой и соблюдайте общую гигиену
> полости рта.