Источник
> ami-tass

> Обогащение рациона добавками витамина D могут являться простой и эффективной
> профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают кардиологи
> Intermountain
> Medical Center Heart Institute /США/. Врачи нашли связь между дефицитом
> витамина D и увеличенным риском развития ишемической болезни сердца и
> предположили,
> что использование добавок с содержанием вещества поможет защитить здоровье
> от сердечных проблем.
> В медицинских тестированиях свойства витамина были проверены среди свыше 9
> тыс. пациентов. Согласно результатам исследования, 47% участников с
> увеличением
> уровней витамина D испытали понижение риска развития сердечно-сосудистых
> расстройств. Во втором исследовании польза витамина была доказана уже на
> примере
> участия более 31 тыс. человек: люди, получавшие витаминные добавки, имели
> заниженный риск не только сердечной дисфункции, но и общего риска смерти,
> диабета,
> сердечной недостаточности, гипертонии, инфаркта миокарда, депрессии и
> почечных проблем.
> Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний при помощи витамина D легко
> начать, говорят клиницисты: достаточно сдать анализ крови, чтобы определить
> концентрации
> вещества в организме, а затем в случае его нехватки можно начать принимать
> добавки витамина или солнечные ванны.
> В зависимости от здоровья человека ежедневное достаточное количество
> витамина D может колебаться от 1000 до 5000 международных единиц /МЕ/. В
> большинстве
> витаминных добавок в одной таблетке содержится 400 МЕ витамина D.
> Воздействие солнечного света в течение 20-30 минут может обеспечить кожу до
> 10 тыс. МЕ
> витамина D, однако врачи напоминают о необходимости использовать
> солнцезащитный крем и избегать пребывания на ярком солнце летом в часы его
> пиковой активности.