> Источник
> ami-tass

> Если вы не получаете хороший, спокойный сон каждую ночь, это может снизить
> способности организма управлять окислительным стрессом, вследствие чего
> увеличивается
> риск неврологических нарушений, ускорения старения и ранней смерти. Во
> всяком случае, систематически не высыпающиеся дрозофилы - болеют и умирают.
> Учёные
> утверждают, что у людей идёт похожий процесс.
> Исследователи из Университета штата Орегон обнаружили, что ключевой ген,
> помогающий контролировать циркадные ритмы, у плодовых мух улучшает процессы
> здорового
> старения, но при его дисфункции проблемы со здоровьём наоборот возрастают,
> как и риск преждевременной смерти. На примере изучения работы гена у
> насекомых
> было установлено, что при его дисфункции организм не способен справиться с
> внутренним стрессом и напряжением. В результате происходят генетические
> повреждения,
> ухудшающие здоровье и ускоряющие старение.
> Этот важный ген - один из четырёх основных генов, регулирующих внутренние
> биологические часы у человека и животных или так называемые циркадные ритмы,
> связанные с дневными и ночными циклами работы всех клеток и тканей
> организма. При нестабильном режиме и нехватке здорового сна эти ритмы
> нарушаются. Как
> объясняют американские специалисты, отсутствие нормального ежедневного сна
> чревато сбоями работы генов, невозможностью регулировать последствия
> внутреннего
> стресса, развитием рака, нейронным вырождением в мозге, подобным тому, что
> происходит при нейродегенеративных болезнях, проявлением симптомов быстрого
> старения и сокращением продолжительности жизни на 12-20 проц.