К моему завтраку обычно прилагается вот такой комплект:
Слева направо: MRM, CLA 1250, Doctor's Best, High Absorption CoQ10, Aquagen, Essential Oxygen, Экстракт корейского 6-летнего женьшеня (родители с Хайнаня привезли в прошлом году) и, наконец, Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula.
Что для чего? Первый комплекс, цитирую из описания, «способствует процессу сжигания жира при умеренных физических нагрузках, помогает мускулам человека производить и расходовать больше энергии, таким образом ускоряя метаболизм и улучшая кровообращение. Комплекс от MRM под названием CLA 1250 состоит из натуральных жирных кислот, а именно из коньюгированной линолевой кислоты (так переводится CLA), которая содержиться в таких продуктах, как молоко, говядина, овощи. Но содержание во всех этих продуктах полезных кислот недостаточно для ускоренного и полноценного процесса сжигания жировых клеток. В комплексе же MRM, CLA 1250, 1000 mg, 180 Softgels их содержание как минимум 1000 мг в одной капсуле, именно такое количесвто жирных кислот является оптимальным для человека, ведущего активный и здоровый образ жизни.» По отзывам заметно уменьшаются объемы, особенно на талии и животе.
Вторая штука - коэнзим (коферменте) Q10. Это - мощный антиоксидант, "также участвует в синтезе АТФ (а ведь в нем производится 95% всей энергии клетки) и переносе электронов в митохондриях. Восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е. Больше всего коэнзима Q10 содержится в сердце, и есть мнение, что нарушения в работе сердца связаны с падением концентрации кофермента в сердечной мышце.
Q10 синтезируется в организме и поступает извне с пищей. Больше всего его содержится в красном пальмовом масле и жареной говядине - 5,4 и 3,1 мг/100 гр продукта соответственно. Усвоение значительно повышается в присутствии липидов. Применяется в комплексной терапии ряда болезней, в т ч у детей."
Третье слева - это "жидкий кислород", добавляется по 15 капель в небольшое количество воды (я в рюмку наливаю :)), пьется с утра, помогает при гипоксии, аналог кислородного коктейля.
Четвертое слева, второе справа, как уже писала, экстракт женьшеня, к нему прилагается ма-а-аленькая ложечка, так что по микродозам принимаю.
Ну и мой комплекс мультивитаминов от Сольгар, подобранный, как видно из названия, по направлению "Кожа, волосы и ногти". Отзывы на этот комплекс были отличными, как у русскоговорящей аудитории iHerb, так и у англоговорящей, и, надо признать, мои отзывы тоже в числе хвалебных. Волосы у меня всегда были хорошего качества, над кожей я работаю не только с помощью витаминов (Кларисоник + подобранный уход), так что тут результат (а он стоящий и весьма заметный) будет комплексным, а вот ногти всегда были моим слабым местом, и уже после первого месяца приема этих витаминов качество ногтей (толщина и крепкость) улучшилось.
