[показать]Для чего необходимо тренировать интимные мышцы?
Многие из нас давно уже привыкли к тому, что занятия спортом, гимнастикой, йогой и другими оздоровительными практиками прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Делая красивым, крепким, подтянутым и здоровым наше тело, мы одновременно укрепляем и дух, воспитывая силу воли, характер, прививаем правильные и здоровые привычки заботиться о себе каждый день. Однако, есть еще и внутренние мышцы, которые являются опорой для внутренних органов. И именно эти мышцы в зеркале не отображаются, вы не увидите их в глянцевых журналах и на рекламных постерах.
А знаете ли вы о том, что тренировка внутренних мышц – это тоже важная часть заботы о своем здоровье? Каждой женщине важно быть молодой, красивой, сексуальной, желанной и, без сомнения, здоровой в плане нашего хрупкого женского здоровья. Но чаще всего, о женском здоровье мы начинаем вспоминать тогда, когда происходят какие-то сбои, появляются заболевания. И тогда мы стремглав бежим к врачам, начинаем поглощать таблетки целыми упаковками, пытаемся заглушить боли. А лучшее решение проблем со здоровьем – это их профилактика!
Чтобы быстро бегать необходимо тренировать ноги. Чтобы поддерживать общий тонус организма и выносливость – необходима общая нагрузка на все мышцы тела. Чтобы иметь здоровую половую жизнь – необходимо позаботиться о тренировке внутренних мышц.
Мышцы малого таза удерживают внутренние половые органы и органы мочеиспускания в правильном положении. Эти мышцы задействуются только тогда, когда возникает необходимость – при мочеиспускании, дефекации и во время сексуального контакта. Этим они и отличаются от прочих мышц, которые задействованы постоянно (например, руки и ноги).
Интимным мышцам необходима обязательная дополнительная тренировка. Многие гинекологические проблемы (недержание мочи, опущение матки, стенок влагалища, бесплодие, воспаления, опухолевые процессы, миома матки, эндометриоз и др.) возникают чаще всего из-за слабости генитальных мышц. От этих мышц зависит правильное расположение матки, без чего практически невозможно нормальное течение беременности и родов. Со слабостью генитальных мышц может быть связано и бесплодие (нередко долгожданная беременность наступает после их укрепления). И, конечно, недостаточный тонус генитальных мышц – источник подавляющего большинства сексуальных проблем: от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма. Читать далее >>>