Вам известно, что полноценный сон - один из самых простых и самых доступных рецептов красоты и здоровья? Вы скажете, что об этом знаю даже дети? Тогда почему статистические данные утверждают, что более 50 % женщин хронически недосыпают! И их число растет с каждым годом!
Может, вы хотите, чтобы ваши волосы потускнели и истончились, цвет лица стал серым, а глаза украшала не проходящая синева? Или хотите ощущать себя разбитыми, раздраженными и взвинченными? Ну, конечно, нет! Мы все мечтаем отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. Тогда почему мы, снова и снова, отрываем у сна лишние часы для развлечений, для завершения второстепенных дел, которые кажутся нам такими важными.
Да, этот безумный ритм современной жизни захватил нас. Так хочется везде успеть! Работа, семейные заботы, уроки с ребенком. А позже, в постели нас настигают нерешенные проблемы, мучают обиды и накопившиеся за день переживания. Мы опять не выспались! Недосыпание накапливается, возникает опасный дефицит сна.
Читать делее: сон для красоты и здоровья