[567x390]
[586x421]
С 1931 по 1991 г.г. в СССР существовала программа физкультурной подготовки ГТО — «Готов к труду и обороне», не имевшая аналогов в мире. Она охватывала население в возрасте от 6 до 60 лет. Сдача нормативов подтверждалась специальными значками. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО». В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне») с уменьшенными нормативами для школьников. В комплекс входили гимнастические упражнения, бег (короткие и средние дистанции), прыжки (в длину или высоту), метание (диска, гранаты, копья, толкание ядра), плавание, лыжные гонки (в бесснежных районах устраивались марш-броски или велогонки), стрельба (для юношей). Сдача нормативов в учебных заведениях носила "добровольно-принудительный" характер.
В 1970-е годы нормативы ГТО делились по ступеням:
I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет.
II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет.
III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет.
IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет.
V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет.