Это цитата сообщения Vlad49 Оригинальное сообщение

Помогаем спине!

 

P.S. Отличный тренер. Подход без искусственной эйфории, толково и спокойно. И польза будет. По сути это принцип калланетика- статичное напряжение мышц, но работает лучше всех сверхдинамичных упражнений. Проверено.