Я создаю на компе документ с названием проблемы. Внутри описываю суть проблемы, свои чувства по этому поводу, весь негатив, который испытываю. потом перечитываю и закрываю.
Далее, выделив значок документа удаляю его при помощи кнопок Shit+Del.
Представляете как здорово выглядит надпись в диалоговом окне: "Вы действительно хотите удалить "Лишние 5 кг"?=)) ОК!=) прикольно, ободряет и работает=))

я например делала так со здоровьем мамы. Перенесла она у меня тяжелейший инсульт с полной парализацией правой стороны, долго восстанавливается, а тут еще месяца три почти ничего не ела. выпьет стакан молока в день с печенькой и все. и это неправильно, ведь организму нужны белки, жиры и углеводы... и я на работе создала документ с названием "Проблемы со здоровьем у мамы", там описала все проблемы, потом удалила его ("Вы действительно хотите удалить "Проблемы со здоровьем у мамы"? - ОК!!!=))).
В общем, когда я пришла домой, мама радостно поделилась ,как много и чего она съела за сегодняшний день. =) это правда работает!

Волшебные устранители проблем

Да, уж если мы попадаем в ловко спрятанный капкан неприятностей, то не думать о нем никак не получается: все наше существо стремится найти выход... Тогда следующие волшебные способы непременно вам помогут! Они очень эффективны и уже проверены! Обычно неприятности исчезают через один-два дня.
Волшебное «обхождение»

«Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!», - чувствуете, сколько великого смысла вложено в это простое изречение? Да, истина всегда где-то рядом. Итак, если вы хотите счастливого разрешения проблемы, ищите… гору. В вашей местности нет пологих склонов? Сделайте их сами! Здесь подойдет не то чтобы снежная, но даже нарисованная гора. Не ограничивайте себя одними лишь природными возвышенностями.
Итак, встаньте где-нибудь у горы. Она – вроде как и есть ваша проблема. Самодовольно хмыкните, махните рукой, в общем, изобразите, что эта гора для вас не препятствие, тем более вы – человек умный и кидаться в омут с головой тоже не привыкли. Обойдите гору с любой удобной вам стороны, а после скажите:
«Проблема – позади, счастье – впереди!»

Волшебная шапка

Здесь вам понадобится самая обычная шапочка, которую мы на некоторое время превратим в «универсальный-саморешатель-проблем»!
Пальцем любой руки проведите три раза внутри шапки. Делайте небольшие круговые движения со словами:
«Ворожу-ворожу, волшебство творожу!»
После наденьте шапку на голову, говоря: «Кто шапку надевает, тот проблемы с легкостью решает». Так оно, собственно и будет. У меня, например, все в этот же день «само по себе» разрешилось…

Сквозь тернии к звездам!

Иногда проблема рисуется в нашем подсознании весьма предсказуемо: в виде кирпичной стены или мощной скалы. Более точный образ вы можете получить, просто подумав о трудности.
Если вам проще мыслить картинками, а зрительные образы производят наибольшее впечатление, то следующий способ избавит вас от проблем в кратчайшие сроки. Для этого вам надо изобразить на большом листе бумаги свою проблему. Лист желательно брать примерно размером с ватман, можно, кстати, с успехом заменить его добротным куском ненужных или оставшихся после ремонта обоев.
Изобразите свою проблему. Какая она? Может в виде стены, горы, непроходимых джунглей. Вложите в свой рисунок столько эмоций и ощущений, сколько сможете из себя выжать.
Затем повесьте свой шедевр, например, на дверной проем (можно на нитки) и… начинайте ковырять пальцем в центре рисунка, увеличивая дырку таких размеров, чтобы можно было пройти сквозь лист. Смысл сего действия заключается в том, что в начале, вам надо просунуть свою руку и сказать:
«Сквозь тернии к звездам я взмываю, и все проблемы разрываю!»
Затем разрывайте «стену», идя «напролом».
Поверьте, уже пройдя «сквозь» лист, вы почувствуете заметное облегчение, а решение проблемы действительно будет напоминать разорвавшуюся бомбу: еще вроде вчера страсти бушевали, а сегодня все… тишь да гладь. Будто и не было ничего.
Удачного вам разрешения всех неприятных ситуаций!