• Авторизация
Дневник Мариша-Солнце Лента друзей - Дневник - Полная версия


Самомассаж при простуде 13-02-2014 22:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение

Самомассаж при простуде

[показать]
Правильно сделанный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Специалисты советуют делать себе массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более эффективным, если после него выпить теплый травяной или зеленый чай.

С помощью массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто с помощью других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:

Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте круговые движения в течение 1-2 минут.

Далее помассируйте точки под носом, над верхней губой.

Затем сделайте массаж возле внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.

Следующим будет кончик носа.

Далее круговыми движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.

Слегка наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.

Помассируйте точки у основания большого пальца, сначала на одной руке, потом на другой.

Последним сделайте точечный массаж у основания между большим и указательным пальцами рук.

После массажа необходимо полежать на спине не менее 5 минут, стараясь дышать глубоко и равномерно.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Самомассаж при простуде | Мариша-Солнце - | Лента друзей Мариша-Солнце / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»