• Авторизация
Дневник Мариша-Солнце Лента друзей - Дневник - Полная версия


Пост: духовное очищение или повод похудеть? 17-03-2013 22:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[300x200]
Сегодня пост воспринимается многими как способ похудеть или даже проверить силу своей воли. Это в корне неправильная мотивация. Пост – это нравственное возвышение человека, а не лечебное голодание. И в идеале телесное очищение должно сочетаться с преображением души. Но то, что пост при правильном похдоде не может принести вреда, и даже наоборот – весьма полезен для нашего организма, давно известно всем.

Разграничение постного и скоромного стола – то есть, изолирование одних продуктов от других и недопущение их смешивания – приводит к упрощению всего рациона питания. Чем не модное раздельное питание?

Питание в православные посты не однотипно и делится на несколько категорий:

- строжайший пост, во время которого можно только пить воду (голодание);

- пост с сухоядением, то есть употребление растительной пищи, не подвергшейся тепловой обработке, причем без растительного масла;

- пост с ядением сварения, во время которого разрешается употребление вареных овощей, но опять-таки без растительного масла;

- пост с ядением сварения с елеем - соответствует предыдущему, но с добавлением растительного масла (как в натуральном виде, так и для приготовления пищи);

- пост с ядением рыбы, когда растительная пища, приготовленная любым способом, дополняется рыбой и морепродуктами и постным маслом.

Для многих сорокадневный вегетарианский марафон может показаться непосильным и поистине может превратиться в пытку – а все оттого, что питание во время поста кажется скудным, бедным по содержанию питательных веществ и однообразным. Однако это не так.

По мнению ученых в области гигиены питания и диетологов, ограничение количества животных жиров за счет потребления растительных масел идет на пользу всем, а пожилым людям – особенно. Круг продуктов, составляющих постную пищу, очень широк. Это зерновые и бобовые культуры, овощи, ягоды, фрукты, грибы, съедобные травы, пряности, орехи, мед, растительные масла, рыба и морепродукты.
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
NADIABI 17-03-2013-22:21 удалить
Спасибо!!! Замечательный пост!!! Приятного вечера!!!
Сегодня на Руси, как говорят,
Прощенное святое воскресенье!
И вот,во имя вот такого дня,
Коль в чем-то провинилась,
Уж ты прости, пожалуйста, меня!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Мариша-Солнце 17-03-2013-22:37 удалить
Ответ на комментарий NADIABI # Пожалуйста,Дорогая!
Обратиться - Ответить - К полной версии
svetikya 17-03-2013-22:42 удалить
Спасибо!! Вечер добрый!
[300x181]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Мариша-Солнце 17-03-2013-22:43 удалить
Ответ на комментарий svetikya # Пожалуйста!Приятного вечера!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Пост: духовное очищение или повод похудеть? | Мариша-Солнце - | Лента друзей Мариша-Солнце / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»