• Авторизация
Дневник What_can_i_do Лента друзей - Дневник - Полная версия


Для животика упражнения 19-02-2013 18:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Большой живот


[345x494]
Йоги рекомендуют делать это упражнение тем, у кого живот принял слишком большие размеры.
Это упражнение позволит не только уменьшить живот, но сильно укрепит мышцы живота.
Упражнение заключается в следующем:

Выдохните из легких весь воздух.
Делайте животом движения взад и вперед, втягивая его настолько, насколько возможно, и отпуская. Остановитесь на мгновение и приведите живот в нормальное положение.
Повторите упражнение несколько раз. Отдохните минуту. Снова повторите движение несколько раз.
Путем кратковременной практики можно достичь удивительной власти над брюшными мускулами.
При выполнении этого упражнения надо соблюдать умеренность и не напрягать себя слишком большими стараниями и торопливостью.

МАРИНА
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Для животика упражнения | What_can_i_do - Дневник What_can_i_do | Лента друзей What_can_i_do / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»