Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры.  

 

 

Эта шаверма с сыром и корейской морковкой. Что нам нужно: 

Для соуса нам понадобится чеснок и сметана. 

 

Куриную грудку порежьте на небольшие кубики и поджарьте без масла на сковородке с антипригарным покрытием, посыпав специями. 

 

Из помидоров и огурцов сделайте салатик, добавив зелень. 

 

Сыр натрите на терке. В идеале я беру пармезан или Грана падано. 

 

Для соуса смешайте сметану с чесноком и добавьте немножко зелени. 

 

Лист лаваша смажьте соусом, выложите курочку, овощной салатик, затем корейскую морковку и сверху тертый сыр. Заворачиваем все в конверт и прижариваем на сковороде с антипригарным покрытием 2-3 минуты с обеих сторон. Без добавления масла! ПП шаурма готова!

 

Если вы все же не знаете, с чего начать похудение, советую обратиться к специалистам. Диетолог поможет вам скорректировать питание, расскажет о принципах пп, разработает для вас индивидуальную программу снижения веса без вреда здоровью.