Кефирная диета.



Эта диета не только позволяет быстро и легко похудеть, но и благотворно влияет на желудок и кишечник благодаря своему основному ингредиенту – обезжиренному кефиру.



В течение первых 3 дней кефир сочетают с вареным рисом, следующие 3 дня – вареной куриной грудкой, последние 3 дня – яблоками.



1 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл), 100г риса;

Обед: стакан кефира, 100г риса;

Полдник: стакан кефира;

Ужин: стакан кефира, 50г риса



2 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл), 50г куриной грудки;

Обед: стакан кефира, 50г куриной грудки;

Полдник: стакан кефира;

Ужин: стакан кефира, 50г куриной грудки



3 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл) и 1 яблоко;

Обед: стакан кефира и 3 яблока;

Полдник: стакан кефира;

Ужин: стакан кефира и 2 яблока



Девушки, проявляющие героизм, соблюдая кефирную диету 9 дней, сообщают о похудении на 3-6кг.