• Авторизация
Дневник Яна_М Лента друзей - Дневник - Полная версия


САМОМАССАЖ НОГ КОТОРЫЙ УМЕНЬШИТ НАПРЯЖЕНИЕ И УЛУЧШИТ НАСТРОЕНИЕ 14-08-2019 22:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение

alt="Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение"

При правильном массаже ног человек сможет уменьшить напряжение, накопившееся за весь день, а также улучшить свое настроение. Во время подобной оздоровительной процедуры нужно знать, что делать ее нельзя только в нескольких случаях, таких как:
  1. Возникновение кожаных заболеваний.
  2. Появление ран, ожогов или обморожения.
  3. Возникновение воспалительного процесса.
  4. Варикозное расширение вен.
  5. Кровотечение.
Кроме того необходимо подобрать различные масла и крема для эффектного результата. Наиболее популярным в данных случаях является крем под названием «Балет». Он не вызывает аллергии и стоит дешево. Что касается масел, то самым ходовым среди покупателей является «Johnson’s Baby». Вы также можете использовать натуральные масла ши, авокадо, миндаля, конопли и так далее.
 
Теперь, имея все необходимые средства можно приступать непосредственно к самому массажу. Для начала необходимо разогреть свои ножки, чтобы это сделать требуется около минуты поглаживать ноги от икры до ягодичной мышцы. Каждое движение следует выполнять 30-60 секунд. После можно преступить к массажу стоп:
  • разотрите стопы от носка к пятке и разомните ее ладонями;
  • легонько разотрите каждый пальчик на ноге;
  • далее приступайте к растиранию голени.
Закончив со стопами, вы можете начать скользить большими пальцами рук по ногам от щиколотки до колена. Плавно делая круги в области икр. Для того чтобы сбросить накопившиеся напряжение вам всего лишь стоит растирать свои ноги делая большой акцент на стопы и икры. Так, вы сможете почувствовать себя намного лучше, от чего у вас сразу же поднимется настроение.
Самым последним этапом в массаже является потряхивание конечностей. Старайтесь делать это как можно аккуратней и спокойно, чтобы не возникало никаких резких болей и дискомфорта, так как это может немного испортить впечатление от процедуры, в особенности, если вы делаете ее не себе, а кому-то другому.

alt="Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение"
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник САМОМАССАЖ НОГ КОТОРЫЙ УМЕНЬШИТ НАПРЯЖЕНИЕ И УЛУЧШИТ НАСТРОЕНИЕ | Яна_М - Дневник Яна_М | Лента друзей Яна_М / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»