Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Жареные рыбные палочки

Жареные рыбные палочки


Даже те дети, которые не любят есть рыбу, соглашаются на рыбные палочки. Чтобы не кормить их магазинными полуфабрикатами, приготовьте палочки сами. Самое замечательное в этом блюде то, что вы можете сделать большую часть работы заранее или даже заморозить.


Ингредиенты:

600 г рыбного филе;

3-4 яйца;

1 стакан муки;

2 стакана панировочных сухарей;

оливковое масло;

соль, свежемолотый черный перец.



Приготовления:

Обрежьте с филе очень тонкие края. Разрежьте филе сначала пополам вдоль, а потом на одинаковые полоски толщиной 2,5 см.

Насыпьте в одну глубокую тарелку муку, посолите и поперчите. В другую насыпьте панировочные сухари. В третью тарелку разбейте яйца и взбейте их до однородности со щепоткой соли.

Застелите противень фольгой. Окуните филе в муку, стряхните лишнюю.

Окуните в яйцо, а потом в панировочные сухари. Приготовьте таким образом все палочки, раскладывая их на небольшом расстоянии друг от друга.

Накройте рыбные палочки фольгой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут. Разогрейте в широкой сковороде масло. Положите палочки на расстоянии друг от друга и жарьте 2–3 мин. Аккуратно переверните и готовьте еще 2 мин. Переложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.

Чтобы приготовить рыбные палочки в духовке, положите их на противень, сбрызните маслом и запекайте 10-15 мин. при 180 °С.