умными словами, а все равно дверцу найдем!:):

Ну примерно так!

1. НЕЛЬЗЯ регулярно пропускать приемы пищи.

2. Категорически запрещается доедать остатки еды (со своей тарелки, тарелки своего ребенка) когда вы уже сыты.
3. Весьма нежелательно вообще есть под лозунгами «чтобы не пропало», «раз «уплочено» – нужно съесть».
4. Настоятельно рекомендуется не вылизывать ложки до блеска после каждой пробы во время готовки блюд.
5. Категорически запрещается чаще, чем раз в полгода пить сладкие газированные напитки типа колы. Еще лучше вообще их не пить.
6. Под страхом смертной казни запрещается использовать повторно масло для обжарки продуктов или для фритюрницы.
7. Настоятельно рекомендуется есть продукты-фри как можно реже и меньше (не более, чем несколько раз в год). Еще лучше – вообще не есть.
8. Настоятельно рекомендуется не наедаться на сон грядущий.
9. Настоятельно рекомендуется не пропускать завтрак.

сперто где-то тут

http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=4156)

пасиб!