Это цитата сообщения рашида Оригинальное сообщение

Едим картофель с пользой

В картофеле много калия,а натрий и жиры отсутствуют,поэтому он полезен людям с кардиологическими заболеваниями.В вареной картошке содержание калия падает.Корнеплод богат клетчаткой, позволяющей организму избавляться от шлаков. Употребление половины картофелины печеной в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов .Сочетание картофеля с мясом и рыбой не рекомендуется.Лучше его есть вместе с грибами и овощами.Если следите за фигурой,ешьте не более половины средней картофелины в день. Здоровья вам!