Это цитата сообщения Enlittfu Оригинальное сообщение

Борьба с негативными эмоциями

Иногда даже взрослому человеку трудно справиться с негативными эмоциями: гневом и раздражением. А малышу и вовсе трудно понять, что с ним происходит. Как же научить ребенка вовремя гасить гнев или направлять его в безопасное русло?
1. Наверняка всем знаком способ, при котором надо досчитать до десяти прежде, чем что-то сказать. Для малыша можно вместо счета придумать небольшой стишок или присказку (лучше смешную). Если ребенок не может контролировать себя настолько, что не может вспомнить стишок, прочитайте его сами, и одновременно делайте забавные пасы руками.
2. Подушечка для битья. Надо завести такую подушку или можно специально повесить боксерскую грушу. Очень важно объяснить ребенку, когда и как необходимо выплескивать негативную энергию. В нужный момент не забывайте напомнить (только спокойным, ровным голосом): "Пойди, побей подушку, и потом мы обязательно поговорим".
3. Придумайте место, куда может пойти малыш, чтобы выплеснуть свой гнев, покричать, поплакать, подумать (в ванную, свою комнату и прочее)
4. Научите ребенка "прогонять злючек". Объясните, что для этого надо глубоко вдохнуть, а потом резко выдохнуть. Во время дыхательной гимнастики подбодрите ребенка: "Умница, последняя злючка осталась, давай ее с тобой прогоним".
5. Необходимо учить ребенка выражать свои эмоции словами. Для этого сами объясняйте малышу, что же с ним происходит: "Я понимаю, ты злишься (расстроен, недоволен)" и почаще говорите о своих собственных переживаниях.
6. Можно завести игрушку, которой ребенок сможет пожаловаться, рассказать о своих переживаниях.
7. Предложите малышу рвать бумагу, если он начинает сильно злиться. Или заведите коробочку с ненужными вещами, с которыми можно делать все, что он захочет. Очень хорошо подходит для выхода гнева игрушка-стучалка.
8. Очень важно, чтобы гнев ребенка сопровождался спокойствием и пониманием родителей.
9. Прочтите замечательную детскую книгу Анне-Кат Вестли "Папа, мама, восемь детей и грузовик". В главе "Три раза вокруг квартала" с юмором и по-доброму описан способ, который позволяет справиться с гневом. Причем для реализации этого способа не нужно выходить на улицу, предложите малышу бегать по квартире.
10. Если вы сами злитесь – не надо скрывать это от ребенка, объясните ему, что вы чувствуете.
Знакомить и обсуждать с ребенком предложенные методы лучше, когда он будет спокоен и весел, открыт для обсуждения этой темы.
И помните, что главное – это ваш пример. Если вы кричите на ребенка, будьте готовы, что он ответит вам тем же.
[450x330]
скачать бесплатно журналы по вязанию иностранные, новости по украине, газета новости, товары для детей от 1 года, omarion ice box prod by timbaland