liveinternet.ru/users/32109...119795756/Полежи в тёплой воде полчаса и боль пройдёт, я всегда это делал на ночь, а зимой просто необходимо, именно в воде, а не под душем, что равносильно 5 часам, надо не стоять, а расслабиться в воде, и так три дня...