Как сохранить свой жизненный файл надолго - правила от кардиохирурга:

1. Создавайте себе настроение
Качество жизни во многом определяет правильный настрой. Даже если приходится делать то, что вы не любите, необходимо понимать, что вы это делаете ради кого-то, а значит, не зря.
2. Живите организованно
Людей, которые не следят за собой и живут долго и счастливо, очень мало. Остальным здоровье приходится зарабатывать. Главный наш помощник - режим (дня, питания, физической активности).
3. Спите по часам
Для профилактики сердечных заболеваний важно не только регулярно высыпаться (врачи считают, что минимум сна - 7 часов), но и ложиться спать в одно и то же время, чтобы не нарушать свои биологические часы.
4. Любите ближних
Люди, которые живут для себя, редко живут долго. Долгая, счастливая, здоровая жизнь - это жизнь ради других.
5. Занимайтесь спортом
Сохранить сердце здоровым невозможно без физической нагрузки. Естественный путь профилактики сердечных недугов - ходьба. Она даёт прекрасные результаты даже на начальных стадиях гипертонической болезни. 30 минут в день достаточно для поддержания сосудов в норме.
6. Не переедайте
Есть нужно ровно столько, чтобы спокойно дожить до следующего приёма пищи. Необходимое условие сохранения здоровья - поддержание постоянного веса.

Здоровья всем!))

А вот информация по реформе здравоохранения в Москве (многие не знают точно, в чем смысл и какие цели у этой реформы и возмущаются, кое-кто старается сыграть на возмущении граждан, ну и тд)

http://www.aif.ru/dontknows/actual/1367167