Не только дурные примеры бывают заразительны) Хорошие тоже. Я уже писала, что я заразилась желанием здорового образа жизни.

Задумалсь, с чего это я взялась за свое здоровье? Стала думать, что со мной было в последнее время. И вот что припомнилось. Этим летом к нам приезжала подруга нашей родственницы, Нина из Перми. Нина старше мой родственницы на 6 лет. Меня удивила разница между состоянием этих женщин. Одна - очень полная, больная, с трудом ходит, у неё постоянно повышенное давление и еще куча болячек (хоть она и младше).  Другая - нормального телосложения, бодрая, веселая, жизнерадостная. Тут же бросился в глаза другой факт: как питаются эти две женщины. Та, что болеет, не знает меры ни в чем - ни в работе, ни в еде, ни в питие. Много химии и жирного. Таблетки горстями. Другая придерживается умеренности во всем и не любит готовые продукты из магазина. Наверное, это и отложилось в моем сознании (или подсознании?), и  уже осенью я начала думать, как бы мне сбросить 3-4 кг и дальше уже не полнеть. Не хотелось бы повторить путь моей родственницы, её мне очень жаль, и я всеми силами пытаюсь помчь... но что можно сделать, если человек сам не хочет? 

В инете я часто встречала  упоминания о всяких диетах. Решив выбрать какую-нибудь для себя, я стала читать отзывы врачей. Как оказалось, из всех известных диет допустимой считается диета Монтиньяка, по ней работают диетологи многих стран, она является официально признанной. Но, как и все другие, эта диета не гарантирует сохранения веса, о чем пишут те, кто её соблюдал.

И всё же я встретила то, что мне нужно. Теперь вот готовлюсь к новой жизни. А правильнее сказать, возвращаюсь. Ведь сначала, когда мы рождаемся, мы живем правильно. И только потом, под влиянием многих факторов сворачиваем на другие, более привлекательные, но кривые дорожки))

Результат моей подготовки такой - за две недели 4 кг. сброшенного веса (понимаю, что большая часть это вода и всякое другое), причем, четвертый килограмм ушел уже тогда, когда я добавила в режим полноценный обед и вернула в свой рацион мясо. Окружность талии уменьшилась на 5 см и это особенно меня радует. За все это время я не мучилась от голода, особо не мечтала ни о каких тортах, шоколадах и тому подобное. Чувствовала себя нормально, никаких побочных последствий от  временного сокращения пищи не испытывала. Теперь я приступила ко второму этапу, который продлится у меня совсем недолго, так как сбрасывать вес мне не надо. Надо только поддерживать. Будет происходить обновление клеток, а значит я стану здоровее, красивее, веселее)) Никаких волшебных действий я не произвожу, никаких чудодейственных снадобий не принимаю. Просто занимаюсь физической нагрузкой и ем "правильную" пищу в "правильное" время, а так же помогаю организму витаминами, карнитинами, коэнзимами-ку-10 и бифидобактериями)

Отчет о том, что я делаю и как, напишу в следующем посте. Читайте, кому любопытно. Но сразу скажу, я никого не агитирую, ничего не пропагандирую, и уж тем более, ничего не рекламирую)