Омойтесь, очиститесь; удалите злые деяния ваши от очей Моих; перестаньте делать зло; научитесь делать добро… (Ис. 1, 16-17)

Душевный пост состоит в отвержении попечений.
Преподобный Исайя Отшельник

Мы не в пище только должны соблюдать меру, но и удерживаться от всякого другого греха, чтобы, как постимся чревом, поститься нам и языком, удерживаясь от клеветы, от лжи, от празднословия, от унижения, от гнева и, одним словом, от всякого греха, совершаемого языком. Также должно поститься и глазами, то есть не смотреть на суетные вещи, не давать глазам свободы, ни на кого не смотреть бесстыдно и без страха. Также и руки, и ноги должно удерживать от всякого злого дела.
Преподобный Дорофей Палестинский

При телесном посте тело постится от пищи и пития; при душевном посте душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Настоящий постник воздерживается от празднословия, сквернословия, пустословия, клеветы, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Словом, настоящий постник тот, кто удаляется от всякого зла.
Святитель Василий Великий

Я боюсь не кушанья нечистого, но нечистой страсти.
Блаженный Августин.

Церковь нам воспоминает: «постимся постом духовным, благоприятным Господеви» и прочее. Итак, надобно стараться, воспоминая свои грехи: во-первых, иметь «сердце сокрушенное и смиренное» (Пс. 50, 19), не внимать чужим недостаткам и не судить их, а более внимать своим страстям и не допускать приходить им в действие.
Преподобный Макарий Оптинский

Постящемуся более всего нужно обуздывать гнев, приучаться к кротости и снисходите6льности, иметь сокрушенное сердце, отражать нечистые помыслы и вожделения, быть выше любостяжания, в милостыне показывать великую щедрость, изгонять из души всякую злобу на ближнего.
Старец Паисий Святогорец