Временная забывчивость.
Французский профессор Бруно Дора из института памяти и болезни Альцгеймера.
У людей 60 лет и старше часто случается так, что они жалуются на нехватку памяти.
Это - "Анозогнозия" или временная забывчивость.
У половины людей этого возраста есть некоторые симптомы, которые обусловлены возрастом,
а не болезнью.
Наиболее распространенными является забывчивость, например:
- забываешь имя человека;
- идем в комнату и не помним зачем туда шли;
- пустое воспоминание о названии фильма или актера/актрисы;
- пустая трата времени на поиски того, где мы оставили очки или ключи;
Многие люди обеспокоены этими упущениями, поэтому важно следующее утверждение:
"У тех, кто осознает свою забывчивость, нет серьезных проблем с памятью.
А те, кто страдает болезнью памяти или болезнью Альцгеймера, не осознают, что происходит"
Професор Бруно Дюбуа успокаивает людей, обеспокоенных их упущениями:
"Чем больше мы жалуемся на потерю памяти, тем меньше вероятность того, что мы будем страдать от болезни памяти".
А теперь, используя только свои глаза, небольшой неврологический тест:
1 - Найдите букву С в таблице ниже
Если вы уже нашли С, пройдите следующий тест.
2 - Найдите 9 в таблице ниже
3 - Теперь найдите N в таблице ниже
Если вы прошли эти 3 теста без проблем:
- вы можете отменить свой ежегодный визит к неврологу;
- ваш мозг в идеальной форме;
- вы далеки от каких-либо отношений с болезнью Альцгеймера.
Для всех нас, кому от 40 до 90 лет, несколько простых и полезных советов.
•
Всегда проверяйте:
1. Кровяное давление.
2. Уровень сахара в крови.
3. Триглицериды.
4. Холестерин.
5. Мочевая кислота.
•
Минимизировать:
1. Соль
2. Сахар
3. Отбеленная мука
4. Молоко
5. Обработанные пищевые продукты
6. Кубики Магги
•
Необходимое питание:
1. Овощи
2. Бобовые
3. Орехи
4. Яйца
5. Масло холодного отжима (оливковое, кокосовое...)
6. Фрукты
•
Три вещи, которые вы должны постараться забыть:
1. Ваш возраст
2. Ваше прошлое
3. Ваши жалобы
•
Три основные вещи:
1. Ваши друзья
2. Ваши позитивные мысли
3. Чистый и гостеприимный дом
•
Четыре основных вещи:
1. Всегда улыбайтесь/смецтесь
2. Регулярно занимайтессьфизическими упражнениями в своем темпе
3. Контролируйте свой вес
4. Будьте в контакте с семьей
•
Семь основных вещей:
1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды
2. Не ждите пока вам захочется спать
3. Не ждите пола вы устанете, чтобы отдохнуть
4. Не ждите пока вы заболеете, чтобы пройти медицинское обследование
5. Не ждите чудес, чтобы доверять Богу
6. никогда не теряйте уверенности в себе
7. Оставайтесь позитивными и всегда надейтесь на лучшее завтра...
Источник
