Каждый человек борется с неблагоприятными обстоятельствами, часто на пределе возможностей своей психики и нервной системы, что не может не отразиться на здоровье. Официальная медицина активно рекламирует дорогие успокоительные средства, в том числе
и на растительной основе.
Так что же это за лекарственные растения, которые помогают справиться со стрессами, и не лучше ли принимать их в натуральном, непереработанном виде?
🌿
Лекарственные растения,
снимающие эмоциональное напряжение:
Существует группа лечебных растений, обладающих седативным, т.е. успокаивающим воздействием на психику. Это не снотворные, хотя они и способствуют наступлению естественного сна. Используются седативные травы для уменьшения беспокойства, при нервозности, раздражительности, озлобленности и других деструктивных проявлениях.
Это растительное успокаивающее средство предлагается как в виде травяного сбора, так и в форме настоек, сиропов или таблеток.
Какая же форма лучше?
• Спиртовые настойки валерианы, пустырника и пиона - распространённый, но не самый лучший вариант применения данных трав. Он довольно токсичен для печени даже в рекомендуемых дозировках.
• На первый взгляд кажется, что таблетки и сиропы лучше, потому что удобнее. Но, как часто бывает (и те, кто практикует ЗОЖ, это прекрасно знают), не всё, что быстро и удобно, - полезно.
Мы рекомендуем использовать природное непереработанное сушёное сырьё в виде измельчённых корней и травы. Вот преимущества домашних настоев лекарственных трав:
• доступная цена по сравнению с дорогими рекламируемыми препаратами;
• 100 % натуральность, без добавок, красителей, наполнителей;
• лекарства часто подделывают, чего нельзя сказать о лекарственных травах, купленных в аптеке;
• водный настой хорошо усваивается;
• травы в настое сохраняют свои полезные свойства;
• личный контроль за процессом приготовления - это уверенность,
что используется полезный продукт.
Далее мы расскажем, какие травы можно применять в качестве натурального успокаивающего средства.
🌿
Валериана лекарственная
Растение ещё называют кошачьей травой. На котов, а также на тигров, львов и прочих кошачьих валериана действует возбуждающе.
На людей растение также действует достаточно эффективно,
но уже как успокаивающее.
В качестве седативного корневища валерианы применяют
при таких состояниях:
• стрессовые перегрузки;
• бессонница;
• мигрень;
• эмоциональная нестабильность, в том числе во время климактерического периода у женщин.
Валериана воздействует не только на нервную систему, но и на сосуды, а также гладкую мускулатуру внутренних органов. Траву следует принимать с осторожностью при хронических запорах и склонности к аллергическим реакциям.
🌿
Пустырник сердечный
Растение используют в качестве седативного средства при расстройствах нервной системы, для профилактики и при лечении:
• неврозов;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• при перевозбуждении психики, нервной системы.
Пустырник сердечный применяют для нормализации артериального давления при гипертонии. Хорошие терапевтические результаты -
при лечении кардионеврозов.
Беременным женщинам нужно учитывать, что пустырник стимулирует гладкую мускулатуру матки,
обладает абортивным действием.
🌿
Пион уклоняющийся
Применяется в качестве седативного при:
• стрессах;
• хронической усталости;
• нейроциркуляторной дистонии;
• эмоциональных расстройствах в результате переутомления, неправильного питания,
• гормональных нарушений, хронического недосыпания.
Марьин корень - это другое название пиона уклоняющегося - кроме пролонгированного седативного эффекта улучшает настроение, придаёт сил.
🌿
Как приготовить лечебный настой
Для усиления успокаивающего эффекта лучше использовать сбор (смесь) седативных трав. При этом надо учитывать, что корневища и корни настаиваются длительное время. Корни нужно предварительно размельчить. Настаивать в термосе со стеклянной колбой в течение
4-6 часов. На литровый термос - 2-4 ст.л. сырья. Температура воды -
80-90°С. Если чайник без термометра, то нужно подождать 5 минут, чтобы вода немного остыла после закипания,
а затем заливать её в термос.
•
Другой возможный вариант приготовления лечебного настоя - в мультиварке, также при температуре не выше 90°С. В этом случае время приготовления можно сократить до 2-3 часов.
При таком способе настой хранят в холодильнике
и подогревают перед употреблением.
🌿
Как принимать
Использовать лекарственные растения следует после консультации с врачом, особенно это касается лечения детей до 12 лет, беременных женщин и людей с различными хроническими заболеваниями.
• Если седативные травы принимают по отдельности, а не в сборе, то их нужно чередовать.
• Начинают пить настой с половины стакана за 30 минут до еды.
• Допускается подслащивание. Можно добавлять мёд и свежевыжатый сок лимона, при этом температура настоя должна быть не выше 40°С.
• Дозировку и количество следует повышать постепенно.
Курс - от 1-го месяца.
Лечебные травы, как и любые лекарственные средства, нужно принимать так, чтобы от них была польза для здоровья. Ошибки в использовании могут привести к снижению терапевтического эффекта. Поэтому имеет смысл придерживаться следующих правил:
• Использовать водный настой лекарственных растений нужно в течение 2-х суток. Дальше он просто портится, и определить это можно по изменившемуся запаху. Испортившийся настой нужно вылить и приготовить свежий.
• Лечебный настой трав - это не чай, им не надо запивать еду.
Это в принципе неправильно, так как вымываются желудочные соки.
Пить лекарственные травы надо отдельно от еды.
🌿
Противопоказания и особые указания при приёме седативных трав:
• Противопоказаниями, как правило, являются беременность и индивидуальная непереносимость. При пониженном давлении следует учитывать возможный гипотензивный эффект при приёме настоев валерианы, пустырника и пиона.
• Успокоительные травы усиливают действие антидепрессантов, снотворных.
• Лечение седативными травами подразумевает повышенную осторожность при вождении автомобиля, а также в любых случаях, где требуется быстрота психомоторных реакций.
Правильно приготовленный водный травяной настой позволяет сохранить полезные свойства растений. Терапевтическое воздействие седативных трав на организм развивается постепенно, но достаточно стабильно и органично для нервной системы. При грамотном применении это - один из лучших вариантов стабилизации психики и естественная защита от стрессов.
Источник
|
|