Это особенно важно для женщин старше 40 лет - баланса гормонов, устранения симптомов ПМС.
Мы проводили исследования с растениями,
которые улучшают здоровье женщин.
Результатом исследования стал список растений,
которые помогут женщинам:
• уменьшить стресс
• увеличить энергию
• ускорить метаболизм
• спать лучше
• сбалансировать гормоны
• устранить боль в суставах и костях
• предотвращают преждевременное старение
Это важная информация, которая, безусловно, поможет женщине иметь более здоровую и полноценную жизнь.
Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и
БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот список растений для женщин,
на которые стоит обратить пристальное внимание:
🌿
1. Куркума
Куркума - это приправа, которую стоит употреблять всем, особенно женщинам.
Она действует как естественное противовоспалительное, антисептическое, антиоксидантное и антибактериальное средство и, следовательно, предотвращает и борется с воспалением и заболеваниями во всем организме.
🌿
2. Зелёный чай
Многие исследования доказали, что зеленый чай является мощной профилактикой опухолей.
Поэтому женщинам стоит выпивать хотя бы 1 чашку зеленого чая в день для профилактики рака, особенно рака молочной железы.
Еще одним большим преимуществом зеленого чая для женщин, является его способность помогать контролировать вес.
Зеленый чай помогает жиру организма быстрее окисляться и улучшает обмен веществ в организме.
У него также есть способность уменьшать аппетит.
🌿
3. Имбирь
Имбирный чай помогает ускорить обмен веществ, улучшит пищеварение, активизирует работу внутренних органов.
Имбирь также может облегчить боль.
Исследование, проведенное Университетом Майами, показало, что экстракт имбиря способен уменьшить боль и жесткость суставов у пациентов с остеоартритом.
🌿
4. Цимицифуга.
Вы когда-нибудь слышали об этой траве?
Узнайте об ней больше, особенно если вы находитесь в период менопаузы и страдаете от типичных симптомов.
Цимицифуга - является одним из наиболее изученных растений для лечения симптомов менопаузы.
Большинство из этих исследований показали, что оно довольно эффективно в снижении ночного пота.
Считается, что это действие связано с способностью цимицифуги уменьшать гормоны, вызывающие эти симптомы.
В аптеке продается даже лекарство, которое содержит цимифифугу для лечения симптомов менопаузы.
Если вы страдаете от симптомов менопаузы, поговорите со своим врачом об этой траве.
🌿
5. Донг квай (Дудник китайский)
Это растение признано китайцами «естественным средством защиты женщин».
Донг-квай - помогает сбалансировать уровни эстрогенов и в то же время успокаивает нервную систему.
Кроме того, это мощное средство для обновления крови, потому что он содержит удивительное количество витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, фолиновая кислота, никотиновая кислота, биотин и витамин B 12.
Это также помогает увеличить объем крови после операции.
🌿
6. Лён
Женщины страдают чаще от запоров, чем мужчины.
И льняное семя с его волокнами помогает нормализовать функцию кишечника.
Кроме того, это семя смягчает женские проблемы, такие как ПМС или симптомы менопаузы.
Они является источником омега-3, омега-6, антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов.
И они имеют фитоэстрогенное действие. Вы знаете, что это значит? Что он богат фитостеролом (лигнаном), который имеет сходное, хотя и более слабое действие на эстроген в организме.
Таким образом, это помогает свести к минимуму симптомы ПМС и особенно менопаузы, когда уровни этого гормона низки.
Вам также будет полезно узнать, как избежать побочных эффектов льняного семени!
🌿
7. Мака
Этот корень из Перу улучшает эндокринную функцию.
Эндокринная система включает в себя все железы в организме и гормоны, которые производят эти железы.
Эти гормоны контролируют такие функции, как фертильность, пищеварение, физиология мозга и нервной системы, уровень сна и энергии.
Потребление корня мака помогает уменьшить менструальные симптомы или менопаузу.
Кроме того, это адаптоген, то есть он помогает организму справляться со стрессом.
Маку легче всего купить в виде порошка, который можно добавлять в соки, напитки, супы и салаты (по 1 ч.л. порошка маки 2 раза в день).
🌿
8. Витекс священный
Это сильное гормональное растение. Оно работает непосредственно в эндокринной системе и нормализует гипофиз, который отвечает за баланс прогестерона и эстрогена в организме.
Многие симптомы могут возникать, когда эти гормоны выходят из равновесия, что происходит почти каждый раз, когда женщина находится в менструальном цикле.
Многие исследования уже доказали, что Витекс священный снимает симптомы ПМС и менопаузы.
Некоторые считают, что оно помогает предотвратить выкидыш в первом триместре беременности и увеличивает поставки грудного молока после рождения ребенка.
Тем не менее, будущие мамы должны всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять какое-либо лекарства.
Источник
|
|