Таблица ценности сна
03-05-2022 21:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
 Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов (по таблице ценности). Для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать. Посчитайте сумму часов, которую вы набираете при вашем режиме дня. Не забывайте: недосыпание - «синдром усталости» - первопричина многих заболеваний. Источник |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Таблица ценности сна | lyubava63 - Все Для Всех |
Лента друзей lyubava63
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»