Если вы перенесли простуду и пошли на поправку, не обольщайтесь - ваш иммунитет измотан вирусом, печень и почки перегружены лекарствами.
Грипп и всевозможные ОРВИ - это удар по сердечно-сосудистой системе:
- при высокой температуре нагрузка на кровеносную систему увеличивается в разы
- лекарства, снимающие симптомы простуды, довольно часто повышают чувствительность сердца к адреналину
- борьба с насморком с помощью сосудосуживающих капель вызывает спазмы сосудов...
Чтобы окончательно привести себя в порядок после болезни, потребуется сделать еще несколько шагов.
●
Шаг №1.
ЧИСТИМ КРОВЬ.
Помочь сердечно-сосудистой системе отдышаться и очистить кровь от последствий лекарственного воздействия поможет гранатовый сок.
В нем содержатся ферменты, которые стимулируют выработку эритроцитов - красных кровяных телец, и вещества, способствующие выводу мокроты из бронхов.
Еще хорошо влияют на состояние сосудов пряности - корица, гвоздика, кардамон, их нужно добавлять в чай.
При повышенной кислотности желудка гранатовый сок в чистом виде противопоказан.
Его можно употреблять, разбавляя морковным в пропорции 1:1
●
Шаг №2. ОБНОВЛЯЕМ ЛЕГКИЕ и БРОНХИ.
В этом полезном деле поможет хурма.
В ее терпкой мякоти содержится уйма бета-каротина, который стимулирует обновление клеток легких и бронхов.
Хурма полезна и в том случае, если не возможно избавиться от кашля.
Нужно взбить в блендере пол-литра теплого молока с двумя очищенными от кожуры и косточек спелыми плодами и пить 2 раза в день.
●
Шаг №3.
ВОССТАНАВЛИВАЕМ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ и ПОЧЕК.
Именно эти органы выводят из организма отработавшие свое противопростудные лекарства.
Но не всегда успешно.
Например, парацетамол или ибупрофен могут накапливаться в печени, некоторые антибиотики "оседают" в почках.
Поэтому после ударного лечения простуды печень и почки не мешало бы "прмыть" - например, чаями из почечных и печеночных сборов, которые продаются в аптеках.
Лекарственные чаи можно употреблять лишь в том случае, если нет камней в почках или желчном пузыре.
В период выздоровления можно подлечить себя куриным бульончиком.
Канадские диетологи обнаружили в нем вещества, которые уменьшают выработку слизи в носоглотке и повышают активность клеток местного иммунитета.
А вот крепких наваристых бульонов, особенно грибного, бараньего и говяжьего, лучше избегать - они усиливают выработку желудочного сока, напрягают поджелудочную и печень и одновременно мешают усвоению витамина С и железа.
|
|