Как Обрести Уверенность в Себе 

  [533x329]

Вопросы для анализа:.

1. Вспомните моменты, когда вы чувствуете себя уверенными в себе
2. Вспомните моменты, когда вы чувствуете себя защищенными
3. Какие чувства вы при этом испытывали?
4. Что или кто придает вам силы?
5. Вспомните ситуации, когда вы чувствовали себя неуверенными
6. Определите, где в вашем теле поселилась неуверенность?
7. Есть ли в этом месте вашего тела проблема со здоровьем?
8. Что или кто отнимает (отнимал) у вас силы?
9. Что или кто заставляет вас чувствовать себя неуверенными?
10. Чувствуете ли вы страх? Если «да», то в какие моменты?
11. Напишите, как вы понимаете: «уверенный в себе человек — это…»?
12. Вспомните все случаи из своей жизни, когда вы говорили себе: «Я все могу! Для меня открыты любые дороги. Я ЗНАЮ, чего я хочу!»
13. Вспомните, кто в детстве оказывал на вас давление, подавлял?
14. Вспомните свои ощущения в эти моменты (если их было несколько)
15. Вспомните, кто вам внушал веру в себя и свои силы в детстве (или позже)
16. Вспомните, кто для вас являлся или является олицетворением сильного, уверенного в себе человека? Как это проявляется в нем?
17. У вас есть образ себя — уверенного? Если нет, сейчас — самое подходящее время для его создания. Пропишите основные качества характера и поведение.

Для чего нужно выполнить задание?

1. Вы потренируете свою память и поставите акцент на теме «уверенность в себе».
2. Вы вспомните конкретные случаи.
3. Вы включите осознанность — важное качество для того, чтобы понять причину своего поведения, принятые ранее решения, которые сейчас вы можете изменить чтобы улучшить ситуацию.

http://oliderstve.com/