[604x375]

 

"Ух ты, какая красота! Мне, пожалуйста, дайте рецептик!" - Воскликнула я в гостях у своей тетки, завидев эту красоту! И вот он замечательный рецептик!

 

РУЛЕТ

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 14.91*2.16*2.13*91.55

Понадобится:

- 2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш
- 1 помидор
- 1 средняя морковь
- 2 яйца
- 2 зубчика чеснока
- перец соль по вкусу
- пучок зелени(укроп)
- оливковое масло для смазки фольги для выпечки

Способ приготовления:

1. Куриное филе разрезать пополам,но не до конца,выложить на смазанную маслом фольгу, отбить молотком так чтобы получился пласт толщиной где то 1 см поперчить посыпать зеленью,добавить протёртую на тёрке морковь мелко порезанные помидор и чеснок.

2. Сварить 2 яйца, порезать и посыпать ими филе,закатать всё это в рулет с помощью фольги и засунуть в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут,по истечении времени не выключая духовку достать рулет развернуть фольгу и отправить в духовку ещё минут на 15 чтобы рулет подрумянился.

Приятного аппетита, дорогие друзья!