• Авторизация


Худей с яицами на завтрак 12-03-2010 15:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

 

Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail.
Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.
Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.
Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.
Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: “Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа”.
“Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца - неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом”, - добавил ученый.
 

Источник

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (18):
Посоветуй всем подругам и мужьям и юношам, в особенности склонным к полноте к этой диэте сшить себе одежду ограничивающую постепенно объём живота. Это шорты,джинсы.юбки и платья шорты плотно обхватывающие пояс до пупка, сзади до подреберья(чуть ниже),наклонно к пупку и под ним. Они плотно должны облегать ягодицы,бёдра.Только промежность спереди необходимо оставлять свободной особенно у мужчин.Это необходимо для свободного крово- и лимфообращения в них.А в целом удивительно быстро эти повседневные с утра до вечера вещи по 1-1,5 см в день за счёт увеличения объёма грудной клетки и уменьшения объёма живота превращают это подчинённое непосредственно Вашей осознанной и строящей Вашу индивидуальную красоту и здоровье,непринуждённо подтянутую осанку,высоко носящими голову и шею,легче поддерживающие Вас летящими при ходьбе с чуть откинутой головой,а сидя ровно высоко горделиво стоящей в положении *ЗОЛОТОГО СЕЧЕНИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА,НЕЗАВИСИМО ОТ ПОЛА И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ,ВЫСОТЫ И ЦВЕТА КОЖИ, ТЕМПЕРАМЕНТА И ХАРАКТЕРА. Главное придумать красивые пояса,липучки на внутренней поверхностях -ПОЯСОВ БРЮК ШОРТ,ТРУСИКОВ. За основу возьмите украинские козацкие тазовобедренные пояса,циганские,карпатские ковбойские( от них пришли джинсы на бедрах и быстрота реакций,пояса СУМО,каратистов/ значимость пояса у них градирована степенями наград). А дальше Ваша фантазия в самосовершенстве и самосозидании. Материал должен быть плотный не растягивающийся,тик,лён, джинсовый. По мере нормализации обёмов и высоты тела( мы все ниже своего роста на 8-12-16 см тк головы и шеи у нас выдвинуты вперёд, опущены книзу, плечи спереди и висят, грудь впалая у 75% от последствий сколиоза , что до 17 лет незаметно деформируют огромное число ЗЕМЛЯН, животы выпячены вплоть до нависания\ спереди тела и уродуют наши позвоночники. формируя грыжи, выпячивания/протрузии / межпозвоночных дисков, вызывают дисфункции управления и чувствительности в мышцах и органах.Это приводит к деформирующим артрозам тазобедренного и нижележащим суставам конечностей, болям. В шейном отделе к хрустам,онемениям рук, слабостям в конечностях целому букету болей в пояснице, меж лопатками , в шее, в голове. Представьте себе и к диабету и к внематочной беременности из-за парезов и параличей труб,невынашиваемости , фибромиомам. Они же одна из причин т.н. ожирения из-за биогидродинамических нарушений в системах оттока всех видов жидкостей осуществляемых глубокими межмышечными венозными и лимфатическими клапанными сосудами по всему организму из его межклеточных пространств . Именно последние составляют до 12-16 литров межклеточной жидкости, что и питают и служат горшочком для приема всех выделений из более чем 10 триллионов клеточек всего всего организма. Именно из него- межклеточного пространства во всех органах и системах целостного организма увеличивающиеся в объёме грудная клетка и уменьшившийся живот на каждом вдохе увеличенного жизненного объёма лёгких подсасывается почти половина всей межклеточной жидкости. Из желудочно кишечного тракта в печень/это тоже сердца/ ежеминутно 0,8 литра молочка(хиллюса), из всего остального организма в том числе и из мозга отработанная спинно-мозговая жидкость, ночью 98% через заднее шейное мышечное сердце затылка через полые вены и правое предсердие и желудочек около 4,2 литра крови и лимфы, очищенные потом первично лёгкими в них же и направляются. А питательные вещества из ЖКТ , как помните очистила печень. В последних они насыщаются кислородом и воздухом со всеми его компонентами. И всё это постепено благодаря чудо- одежде дрокторов НЕЩАДИМА и волшебного доброго доктора НЕ Болей Не Болит, становится близко к оптимальному функционированию благодаря в тоже время к САМОФОРМИРОВАНИЮ СВОИХ ОПТИМАЛЬНЫХ *ЗОЛОТОГО СЕЧЕНИЯ* ФОРМ своего самого объёмного после клеточного сердца/в совокупности всех мембранных оболочечных и ядерных внутриклеточных с объёмными скоростями чрезмембранного обмена ионов и молекул в их водных средах от 1,5 до 6 тонн в 1 минуту (от 25- в покое- до 120 литров в сек при физических нагрузках). А в сердцах 24 миллиардного за сутки с усреднённым ритмом их рождения пари репликациях и смерти до 2х миллиардов в час, до 33 миллионов 333 тысяч 333 реплицированных клеточек за одну секунду. Работают они по законам биофизическим и онкоосмотическим обеспечивая все специфические функции каждого органа и ткани и всех связанных воедино анатомо-функциональных систем всего человечечского орнанизма. от биофизических сердец клеток и их ядерных геномных правителей за плазматической мембраной сердцем работающих в моменты репликации с умопомрачительными обёмными ритмами ионов и молекул в 150-250 тон в 1 минуту../данные вице анестезиолога Украины бывшего моего коллеги нейрохирурга проф. Трещинского А.И./. Не удивляйтесь этому .Ведь за 10-12 часов в ядрах клеток должны образоваться геномы с 3,5 миллиардной последовательностью атомов, из которых составляются 35 тысяч генов соединенных в ГЕНОМ-видовая и родовая память которого руководит нашими всеми реакциями, адаптацией и множеством других функций и как нервная память может накапливать полезные мутации и формировать гены новых функций, что мы осваиваем во время нашей жизни. А все оттоки и в том числе и погибшие и раковые клетки лимфоциты и макрофаги по венам и лимфатическим сосудам через глубины мышечных сердец с ритмом 50-100 герц отправляются на кладбища эритроцитов в селезёнку, в кишечник и в описанные выше сердца. Главное пояса(их долждгно быть два до верхних передних тазовых остей- костных выступах таза и до пупка) должны затягиваться так, чтобы втянув в себя промежность и сжав ягодицы,потянувшись вверх поясницей, отведя кзади и свободно повесив плечи, уведя шею и голову кзади кверху вы сохранив эту позу расслабились и перестали чеувствовать затянутые бёдра и живот ниже пупка. Пояс будет напоминать вам о том что вам вновь надо принять близкую к оптимальной в *ЗОЛОТОМ СЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ, читай объёмов и высоты* ПОЗУ НЕПРИНУЖДЁННОЙ ПОДТЯНУТОСТИ В ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКЕ. Если Вы ещё разумной мудрой волей будете устраивать СЕБЕ ЛЮБИМОМУ в танце, беге. быстрой прогулке, плавании * весенние половодья *всех видов жидкостей, наполняя клеточки живой водой и живой, по запросам организма, пищей и ГЛАВНОЕ, УНОСЯ ВСЁ ЗАСТОЯВШЕЕСЯ то дух Ваш в здоровом теле столько хорошего и для себя и для семьи и для земли и землян в целом сотворит, что радость в душе умножится и чаще счас-тье Вас будет посещать. Желаю Вам здравствовать. Отошлю неправленное ибо надо идти по делам. В цитатник потом перенесу и всё подправлю. Не обессудьте. Жду реакцию. Доктор Не болей не болит

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Лилёша 13-03-2010-15:59 удалить
А я,как раз,яйца люблю гораздо больше, чем бублики, спасибо!
Уаджет 13-03-2010-17:07 удалить
Ответ на комментарий Ольга_Фадейкина # Вчера приобрела сотню яиц, попробую на себе
Уаджет 13-03-2010-17:12 удалить
Ответ на комментарий Лилёша # Точно-точно, Лилеша! Вот только я предпочитаю вареные или омлет больше, чем жареные , но , думаю, что это даже к лучшему Все, решено - становлюсь принцессой
Уаджет 13-03-2010-17:14 удалить
Ответ на комментарий виталий_нещадименко # Спасибо за такой развернутый отзыв [показать] Утягивающее белье думаю не будет помехой в дороге к стройному телу
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Нужно наверное начинать худеть!!!!
Уаджет 13-03-2010-23:45 удалить
Ответ на комментарий Валентина_Панькова # Нужно-нужно! В этом деле главное настроиться [показать]
zoih 14-03-2010-02:11 удалить
Девочки, так это ... и меня в принцессы возьмите, и я в принцессы хочу!!!!
Уаджет 14-03-2010-03:20 удалить
Ответ на комментарий zoih # Ой, zoih, Вы тоже нашего роду-племени? Мы из принцессного сословия, просто принц нас неправильно поцеловал [показать] и мы теперь каждую зиму превращаемся в лягуш... то есть в коров... то есть немного видоизменяемся [показать] , а ближе к весне, как видим себя в зеркале , то сразу же применяем тяжелую артиллерию ___/****\=======# (@=@=@=@=@) и обратно, в принцессы не сразу, конечно, но ооочень стараемся [показать] С яйцами я еще не экспериментировала, но морально уже себя подготовила , попытка не пытка..., хотя не в данном случае, здесь все-таки некоторые элементы пытки присутствуют
Уаджет 14-03-2010-23:10 удалить
Ответ на комментарий Вкусняшки_от_Карамельки # Главное аккуратно, чтобы не навредить, так сказать
Invis_li 15-03-2010-03:40 удалить
Ответ на комментарий Уаджет # Уаджет, ну и фотка!)) Посмотришь, так и есть не захочется, тоже не плохая диета : 10 дней в приглядку позавтракать, пару кило можно сбросить))
Уаджет 16-03-2010-02:00 удалить
Ответ на комментарий Invis_li # Тогда уж лучше вот сюда поглядывай - это по моему гораздо эффективнее [показать]
Invis_li 16-03-2010-02:48 удалить
Ответ на комментарий Уаджет # Мама мия, как же её много
Уаджет 16-03-2010-03:02 удалить
Ответ на комментарий Invis_li # Распечатать и на холодильник повесить! [показать] - Меня белое не полнит? - Тебя полнит то, что ты много жрешь!(с)
aleksandra1610 25-03-2010-15:01 удалить
спасибо,надо попробывать


Комментарии (18): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Худей с яицами на завтрак | Уаджет - Культовый центр Уаджет :) | Лента друзей Уаджет / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»