Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Диета красоты
[показать]Диета красоты не только поможет в борьбе с ненавистными лишними килограммами, но и улучшит цвет лица, состояние ногтей и волос.
Рацион богат витаминами, такую разгрузку особенно полезно проводить весной для профилактики авитаминоза. Простую чистую или минеральную водичку можно пить в любом кол-ве за полчаса до еды и между приемами пищи. Кроме воды можно пить различные травяные сборы, например, смесь календулы, мелиссы и ромашки. Такой чаек полезен не только для красоты, но и для здоровья.
Длительность диеты красоты – три – пять дней. Можно слегка присаливать пищу, а сахар исключаем совсем. Фрукты покупаем разных цветов: красные, желтые и оранжевые.
Первый раз завтракаем ломтиком постной ветчины, яйцом и кусочком сыра, 50 граммами хлеба (подсушенного), 100 граммами ягод или 100 миллилитрами фруктового сока + чашечка кофе с молочком или чай.
На ленч лакомимся салатиком из сырых овощей, ломтиком сыра или яйцом, кусочком зернового хлебушка, парочкой фруктов, стаканчиком простокваши или чая.
На обед едим овощной салат (без картофеля) с растит. маслом и кусочек мяса, размером с ладонь.
На полдник лакомимся фруктами.
На ужин выпиваем один стаканчик подогретого молока или диетического кефирчика.