Массаж - один из самых древних и эффективных методов лечебного, профилактического и эстетического воздействия на организм человека. Самые ранние письменные упоминания о нем относятся к III тысячелетию до н.э., причем встречаются отдельные описания как используемых приемов, так и применяемых при массаже средств.

Существуют различные классификации видов массажа, в том числе и косметический релаксационный, улучшающий состояние организма в целом, создающий положительные эмоции и ощущение комфорта.

Результатом массажа лица и шеи является повышение тонуса мышц, улучшение их физического состояния. Массаж устраняет отечность, избыточное напряжение лицевых мускулов, способствует выводу токсинов, разглаживает морщины.

Общие правила проведения самомассажа

 Для сеанса самомассажа найдите время, когда никто и ничто (муж, дети, телефонные звонки и т.д.) не [показать]будут вас отвлекать.

•  Лучше делать массаж перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены.

•  Наденьте косметическую шапочку или просто с помощью ободка уберите волосы с лица, чтобы они не мешали вовремя проведения массажа.

•  Любой массаж всегда делается на очищенной от макияжа и загрязнений коже, чистыми руками.

•  Если не хотите появления новых морщин, всегда делайте массаж и наносите крем по массажным линиям (линии наименьшего растяжения кожи). Основное направление - от середины лица к краям и немного вверх.

•  Во время массажа не надо сильно тереть или сдвигать кожу, гладьте кожу легкими касаниями кончиков пальцев.

•  Все действия выполняйте двумя руками, желательно синхронное обеих сторон.

•  Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5-2 месяцев позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие морщинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Затем можно делать массаж 2-3 раза в неделю.

•  После выполнения упражнений нанесите на кожу крем, это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и значительно повысит эффективность ухода.

Несмотря па огромную пользу, которую, безусловно, приносит самомассаж, не следует забывать и о противопоказаниях. Перечислим основные из них: повышенное артериальное давление, предрасположенность к расширению сосудов, а так же различные воспаления и заболевания кожи, такие, как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.

Шаг за шагом: техника самомассажа

Особое внимание уделите зоне вокруг глаз. Ведь именно гусиные лапки и опущенные веки выдают возраст женщины. Специально для этой области используйте массаж Шиацу. Воздействуя на точки, вы сможете расслабить мышцы лица, что сделает вашу кожу более упругой и эластичной.

[показать]2. Медленно ведите аппликатор (или подушечку безымянного пальца) круговыми движениями в заданном направлении. Следите, чтобы кожа не сдвигалась с места. Повторите движение 2-3 раза.

[показать]3. Массируем точку у внешнего угла глаза (правый по часовой стрелке, левый - против) 5-6 кругов.

[показать]4. Переводим аппликатор на надбровную область, не переставая массировать круговыми движениями, уводим его на подбровную дугу.

[показать]5. Массируем энергетическую точку, расположенную между бровями. Движения против часовой стрелки.

[показать]6. Отступив от переносицы по сантиметру, безымянными пальцами обеих рук одновременно массируем сразу две активные точки.

[показать]7. Найдите выступающие скуловые косточки. Легкими движе¬ниями промассируйте эту зону.

[показать]8. Проработайте непосредственную зону образования гусиных  лапок.

[показать]9. Отступив от верхнего края бровей на 0,5 сантиметра, воздействуйте на активные точки лба.

Общая длительность массажа должна быть не менее 5 минут, важно делать его регулярно и не торопясь, лучше в первой половине дня. Тогда уже через две недели вы сможете оценить результат!

Источник