.Пора учиться
03-03-2012 16:00
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
Пора учиться быть себе другом,а не только строгим судьёй
Арина идет с работы и в цветочном магазинчике замечает сиреневую пионовидную розу. Написано, что ее привезли из Кении. Она замирает у витрины. Что-то в этом экзотическом цветке есть такое: роза не роза, пион не пион. Неформат какой-то, но как очаровательна! Но имеет ли она право купить ее? «Ну, я ведь иду домой, – рассуждает Арина. – После трудового дня неужели я не заслужила такого подарка?» Она выходит из магазинчика с цветком и прислушивается: «Как мне – хорошо? Да, да, да! Просто прекрасно!» Но вдруг как холодный душ: «Вот, сама себе цветы покупаю, дожили!»
[показать]
По дороге к метро Арина думает о том, что с ней не так, и вновь чувствует тоску по кому-то, кто должен был бы знать ее тайные желания. Она не подозревает, что такой человек уже есть – она сама. У каждого из нас уже есть и всегда был – и будет! – кто-то, с кем можно иметь необыкновенно глубокие и теплые отношения. Я сам у себя есть. Хорошие отношения с собой – не выдумка психотерапевтов, а огромный ресурс, освоение которого поразительно меняет качество жизни, делает человека более цельным и подлинным. Со мною всегда есть кто-то, кто меня выслушает и… например, пожалеет. Замечено, кстати, что люди, которые умеют сами себя жалеть и вообще хорошо к себе относятся, гораздо реже имеют жалкий вид – им ведь не нужно бессознательно ждать жалости от окружающих…
[показать]
Мы давно выучились быть себе строгим судьей. Значит, пора учиться быть себе другом. Тем, с кем можно откровенно поговорить, надеясь на понимание. Вот конфликт на работе, и все против меня, и никто не заступился. Почему так получилось? В чем моя ошибка? Иногда мы ночь не спим, переживаем, вспоминаем детали, сопоставляем факты, обнаруживаем что-то важное в мотивах других участников конфликта. Наконец ясности становится больше, и мы выносим суждение. Если я сохраняю доверие к себе, то и собственные ошибки видны без больших усилий. Именно столкнувшись с ошибкой, важно спросить: «Как же это получилось? Я могу себя понять?» Задавая себе такие вопросы, мы не станем себе чужими – а это самое страшное, что может случиться. Когда я веду диалог не с внутренним прокурором, а с другом, ясность наступает гораздо быстрее.
И позиция выстраивается, и решение о том, что я завтра скажу и сделаю, рождается в моей голове: я замечаю, что напряжение уходит, и я наконец засыпаю. Это хороший опыт – когда я сам для себя что-то нужное сделал. Постепенно можно научиться, даже переживая обиду, получать особое удовольствие от предвкушения беседы со своим alter ego, к которому можно (нет – обязательно нужно!) обратиться, прежде чем принимать решение. И я говорю: «Простите, сейчас я ничего не обещаю. Мне нужно подумать». А иногда этот визави спросит меня с любовью и вниманием: не зайти ли в магазинчик с кенийскими розами, так на нас с тобой похожими? И вот уже у меня свидание. С хорошим человеком.
автор статьи: психотерапевт Светлана Кривцова
автор работ: Аронов Алексей
источник
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
Пора учиться быть себе другом,а не только строгим судьёй
[показать] По дороге к метро Арина думает о том, что с ней не так, и вновь чувствует тоску по кому-то, кто должен был бы знать ее тайные желания. Она не подозревает, что такой человек уже есть – она сама. У каждого из нас уже есть и всегда был – и будет! – кто-то, с кем можно иметь необыкновенно глубокие и теплые отношения. Я сам у себя есть. Хорошие отношения с собой – не выдумка психотерапевтов, а огромный ресурс, освоение которого поразительно меняет качество жизни, делает человека более цельным и подлинным. Со мною всегда есть кто-то, кто меня выслушает и… например, пожалеет. Замечено, кстати, что люди, которые умеют сами себя жалеть и вообще хорошо к себе относятся, гораздо реже имеют жалкий вид – им ведь не нужно бессознательно ждать жалости от окружающих…
[показать] Мы давно выучились быть себе строгим судьей. Значит, пора учиться быть себе другом. Тем, с кем можно откровенно поговорить, надеясь на понимание. Вот конфликт на работе, и все против меня, и никто не заступился. Почему так получилось? В чем моя ошибка? Иногда мы ночь не спим, переживаем, вспоминаем детали, сопоставляем факты, обнаруживаем что-то важное в мотивах других участников конфликта. Наконец ясности становится больше, и мы выносим суждение. Если я сохраняю доверие к себе, то и собственные ошибки видны без больших усилий. Именно столкнувшись с ошибкой, важно спросить: «Как же это получилось? Я могу себя понять?» Задавая себе такие вопросы, мы не станем себе чужими – а это самое страшное, что может случиться. Когда я веду диалог не с внутренним прокурором, а с другом, ясность наступает гораздо быстрее.
И позиция выстраивается, и решение о том, что я завтра скажу и сделаю, рождается в моей голове: я замечаю, что напряжение уходит, и я наконец засыпаю. Это хороший опыт – когда я сам для себя что-то нужное сделал. Постепенно можно научиться, даже переживая обиду, получать особое удовольствие от предвкушения беседы со своим alter ego, к которому можно (нет – обязательно нужно!) обратиться, прежде чем принимать решение. И я говорю: «Простите, сейчас я ничего не обещаю. Мне нужно подумать». А иногда этот визави спросит меня с любовью и вниманием: не зайти ли в магазинчик с кенийскими розами, так на нас с тобой похожими? И вот уже у меня свидание. С хорошим человеком.
автор статьи: психотерапевт Светлана Кривцова
автор работ: Аронов Алексей
Комментарии (1):
Илья_Элиович
12-03-2012-14:26
удалить
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник .Пора учиться | Илья_Элиович - Дневник Илья_Элиович |
Лента друзей Илья_Элиович
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»