Есть ли тут те, кто истосковался по вкусу шоколада? Для вас есть кое-что необычное, легкое и очень вкусное - шоколадное овсяное печенье без сахара.
На 100 грамм - 235 ккал:
- Белки - 8.43
- Жиры - 6.27
- Углеводы - 37.32
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 грамм овсяной крупы,
15 мг кокосовой стружки,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока.
Приготовление:
1. 100 г овсяных хлопьев измельчить в блендере, а оставшиеся 100 г оставить немолотыми.
2. К хлопьям добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан очистить, измельчить и взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать все компоненты.
5. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
6. Выпекать 20 минут при 200*С.
Приятного аппетита! Делитесь рецептами ваших диетических сладостей в комментариях!