Не писала два дня, потому что по вечерам смотрели Танцы. Набрали 24 танцора, распределили команды. Как и в прошлый раз у Мигеля в команде персонажи, у Егора - танцовщики посильнее. Я надеялась, что пройдёт в отбор в 24 девушка из Ростова Татьяна Лымарь, но её на этом кастинге я не увидела. Из участников мне больше всего симпатичны очень высокая девушка Надя (высокие люди - это моя слабость) и невысокий кореец, его имени я не запомнила, зато он покорил меня невообразимой легкостью. 

Выходные прошли спокойно. Лёша выздоровел, сегодня уже пошёл на работу, а на выходных ездил на нашу стройку и там занимался окнами. На втором этаже они оказались неудачно поставленными и пришлось их вседополнительно запенивать, а некоторые даже переставить. А мы с девчонками сидели дома: готовили, играли, учили уроки, гуляли, ели и спали. 

Я с понедельника, то есть с сегодняшнего дня решила сесть на диету. Питаться я решила по программе, которую мне расписали на фитнесе. Первая неделя довольно жёсткая рацион всего на 1200 ккал, потом можно наедать на 1500 ккал, а как только перестаёшь сбрасывать на 1500 ккал - садишься на 2000 ккал на небольшой период. На самом деле звучит страшнее, чем есть на самом деле. Так я питалась перед беременностью и тогда я здорово похудела и раскачала обмен веществ, что позволило мне худеть во время беременности, хотя в еде себя не ограничивала практически. В этой диете нет строгих правил, только расписано сколько надо съедать за приём пищи белков-жиров-углеводов. Когда в прошлом году я на этой диете худела, то самым большим открытием для меня было то, что совершенно не хочется есть. То есть я думала про еду утром, когда собирала обед на работу и когда приходило время поесть, а все остальное время я совершенно спокойно занималась делами, была сыта и довольна. Инструктор мне тогда объяснила, что это из-за того, что в моем рационе отсутствуют резкие скачки сахара и много белка. Так что я уже начала, а сегодняшний мой завтрак выглядел так:

1.
[700x522]