так.хватит ныть!надо действовать!худею,господа!
я не собираюсь отказываться от милых моему сердцу шоколада и печенек.но я сокращаю количество их потребелния.не ем после шести.и,кстати,это всем полезно узнать,есть надо с 4часовыми интервалами,не меньше.
я отказалась от хлеба.любого.чёрный чай заменила зелёным.
это конешно весьма щадящая система,но вкупе с занятиями мало мальским спортом да и домашней зарядкой,мне этого надеюсь достаточно.тут дело не только в весе.я переедаю-мне плохо.я очень быстро насыщаюсь,но немогу остановится.но теперь,я стараюсь.весной сяду на месяц на кефирную диету,обещают минус 10кг.но боже мой,надеюсь я столько не скину:D