Предыдущие комплексы упражнений наверняка заставили задуматься о том, что психотехника творит подчас чудеса. особенно, если у вас есть глубокое чувство веры в то, что вы делаете.

Продолжайте заниматься упражнениями, но предварительно, прежде чем приступить непосредственно к их выполнению, помедитируйте немного на следующую тему - ваш обмен мыслями и энергией со Вселенной.

Настрой

Вселенная всегда говорит с вами. Постоянно. Вопрос в том - слышим ли мы ее!

Вселенная общается с вами не посредством слов, ведь слова - жутко ограниченны. Общение происходит посредством чувств. Чувства - это язык души.
Если хотите узнать, что истинно для вас относительно чего бы то ни было, обратите внимание на то, что вы чувствуете по этому поводу.

Иногда чувства трудно обнаружить, и часто еще труднее бывает признать их. И все же в ваших самых глубоких чувствах заключена ваша высшая истина.
Весь фокус в том, чтобы добраться до этих чувств.

Вселенная также общается с вами посредством мыслей. Мысли и чувства - не одно и то же, хотя они могут иметь место в одно и то же время. В общении посредством мыслей используются образы и картинки. По этой причине мысли более эффективны, чем слова.

В дополнение к чувствам и мыслям вселенная также использует столь мощное средство общения, как опыт. Если ваш опыт удачен, вы его закрепляете.

Почему так? Слова чаще всего бывают поняты неверно. Дело в самой природе слов. По сути, слова - это лишь звуки, шумы, которые обозначают чувства, мысли и ощущения. Слова - это символы. Знаки. Эмблемы. Они не есть Истина. Они не есть нечто настоящее.

Поэтому чаще прислушивайтесь к своим чувствам. К мыслям, приходящим во время вашей медитации. к опыту, который у вас появился после выполнения предыдущих упражнений.

Медитация на белый цвет

После подготовки и проработки мышц, когда они уже стали эластичными и подвижными и когда им была придана нужная форма, следует этап шлифовки. Мышцы должны "встать" в определенные, заданные им параметры. Нужно "доделать", усовершенствовать свой "корсет" лица.

Теперь ваш цвет белый. Это цвет силы, мощи. В нашем случае это внутренняя сила, скрытый резерв организма, так называемое второе дыхание.

Мы подошли к третьему, самому сложному комплексу упражнений, и второе дыхание нужно нам, как никогда.

Ранее мы, выполняя все, что требуется, уже немножечко устали. Но необходимо сделать последнее усилие, рывок, который приведет к победе. И вот тут-то должно открыться второе дыхание. Чтобы это произошло, очень полезно выполнить медитацию.

"Белая медитация" - упражнение

В нашем теле есть особые энергетические центры - чакры. Здесь хранится наша энергия. Но не просто хранится. Энергия в чакрах постоянно движется. Энергия в чакрах подобно смерчу - она вращается по часовой стрелке.

Это вращение нужно четко визуализировать (представить) для того, чтобы высвободить энергию. Выполняя упражнения, мысленно обозначьте точку в той части лица, которую вы нагружаете, а затем представляйте, как из этой точки льется белый свет. Он закручивается вокруг точки подобно маленькому смерчу. Вращение должно идти по часовой стрелке.

Нюансы

Медитируя, вы освобождаете энергию, которая хранится в вашем теле. Чем больше диаметр смерча, который вы сможете себе вообразить, тем больше энергии вы высвобождаете. Энергия наполняет ту часть лица, которую вы тренируете, и вы начинаете работать очень интенсивно, т.е. делаете упражнения в более быстром темпе. Но достигнуть высокого темпа непросто, нужно иметь хорошую физическую подготовку, долго тренироваться. А наша "белая медитация" помогает достигнуть высокого темпа и без предварительных утомительных тренировок.

Медитации для закрепления результатов

Выполняя упражнения закрепляющего комплекса, понадобятся уже известные "желтая" и "белая" медитации.

"Золотая медитация" - основная. Ее нужно выполнять перед каждым занятием, ведь она не дает сбиться настройке на радость движения.

"Белую медитацию" надо использовать по мере надобности, когда станет тяжело заниматься и появится необходимость во втором дыхании.

Автор: Нарад Муни