[300x150]Что подцепишь, то и поешь

В ней нет огромного ограничения по калориям. Можно спокойно завтракать и обедать. И есть можно много чего. Вот только это «чего» должно помещаться на вилке.

Единственное, что контролирует «вилочная» диета - это ужин. Во время ужина вы не можете использовать никаких других приборов, кроме вилки.

Новая диета была изобретена во Франции Иваном Гавриловым (создатель диеты - француз), и нашла много откликов в Европе. Гаврилов не диетолог по образованию, но его идею проверила группа экспертов и подтвердила : диета работает.

Смысл диеты очень просто: определенные виды пищи нельзя подцепить вилкой.
В большинстве своем те, в которых много жира и сахара. По мнению Гаврилова, для многих блюд мы вынуждены использовать нож (например,когда едим мясо, сосиски, сыр), а всякие калорийные соусы и гарниры вообще без ложки не съешь. Отказавшись от ножа и ложки, можно здорово похудеть!

Также запрещено есть что-либо руками (пиццу, гамбургеры, орехи и хлеб).

Еще раз отметим, что эти строгие правила касаются только ужина. Теория Гаврилова сводится к тому, что если хорошо обедать и завтракать, то на ужин не захочется есть ничего калорийного.

Итак, как следовать «вилочной» диете?

У диеты есть две версии: «суровая» и «мягкая».

1. Вы должны есть три раза в день, но нельзя переедать на завтрак и в обед.

2. На ужине вы можете есть все, что подцепите на вилку.

«СУРОВАЯ» ВЕРСИЯ: Готовить ужин можно, используя только вилку - никакого ножа!

«МЯГКАЯ» ВЕРСИЯ: Едите только вилкой, но готовить можете и с помощью других приборов.

3. Продукты, разрешенные в

«СУРОВОЙ» ВЕРСИИ: макароны, бобовые и зерновые культуры, рыба, овощи

«МЯГКОЙ» ВЕРСИИ: к «суровому» списку добавляются салаты, белое мясо,порезанное на маленькие кусочки, яйца

ЗАПРЕЩЕНО (В ОБОИХ ВАРИАНТАХ):

орехи, чипсы, сосиски, бифштекс, жареное и тушеное мясо, печенка, йогурты, пироги с заварным кремом, шоколад,сладкие десерты, фруктовые салаты, желе, мороженое, крупы, блины, вафли,хлеб, соусы, масло или маргарин, сыр, горчица, кетчуп.

Кстати, удивительно, что эту диету изобрел француз. Ведь для французов раз в порядке вещей быстро выпить кофе сутра, но зато на ужин они собираются всей семьей - это хорошая французская традиция.

Хотя именно французские женщины отличаются стройностью и миниатюрностью.Что ж, примем на заметку оригинальную диету!