Издревле свекла считалась одним из основных продуктов в рационе питания человека.

В свекле содержится бетаин. Это вещество положительно влияет на нормализацию жирового обмена в организме и способствует похудению.

Так же свеклу используют как мочегонное, обезболивающее,противовоспалительное, легкое слабительное средство.

Поэтому свекольная диета поможет не только сбросить лишний вес, но и способна поправить пошатнувшееся здоровье.

В ходе курса свекольной диеты вы можете употреблять вареную свеклу,морковь, свекольный и морковный сок без ограничения.
Основным блюдом на время соблюдения диеты станет свекольный салат, готовится он очень просто:
Потрите свеклу на терке и добавьте немного растительного масла.Салат готов. Так же рекомендуется употреблять тертую морковь с добавлением небольшого количества сметаны. Что касается жидкости, то помимо соков можно пить воду и чай без сахара.

Несомненным плюсом *свекольной диеты* является то, что вы можете есть сколько хотите и когда хотите, как такового графика питания просто на просто не существует. К слову говоря свеклу и морковь можно употреблять
как в сыром, так и в вареном виде.

Курс свекольной диеты длится на протяжении 10 дней, за это непродолжительное время вполне реально сбросить до 3-4 килограмм лишнего веса.

*Важно:* прежде чем сесть на свекольную диету проконсультируйтесь у врача-диетолога

Доброго здоровья !