|
5 способов сохранить молодость кожи - без косметики и пластики!
Специалисты уверяют, что это доступно каждому Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно,причем без каких-то серьезных манипуляций. Итак... 1. МЕНЬШЕ САХАРА И ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей вос -станавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается. Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!). 2. ПРИУЧИТЕ СЕБЯ СПАТЬ НА СПИНЕ Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств. Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу. А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки. 3. ЩАДЯЩИЙ , НО РЕГУЛЯРНЫЙ ПИЛИНГ Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует восстановительные процессы, способствует рождению новых клеток, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость клеток кожи. Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю. 4. ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов, оксибензона, авобензона и триэтаноламина, рассказывает Natural News. От этой химии коже больше вреда, чем пользы. 5. ЧАЩЕ ОТДЫХАЙТЕ - ХОТЬ ПО НЕСКОЛЬКО МИНУТ Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта...
|
