Зимой мы выглядим на 5 лет старше!

              Косметологи и эксперты в области красоты уверены : смена сезонов плохо влияет на кожу и цвет лица, даже если вы привыкли ухаживать за собой.В среднем, зима визуально прибавляет женскому лицу около пяти лет,рассказывает The Times of India.

             Из-за нехватки солнечного света кожа становится более бледной, а под глазами появляются темные круги или даже мешки. 82% женщин жаловались на круги под глазами и отечность в зимний период. Летом с подобными проблемами сталкивались лишь 38% женщин. С мужчинами ситуация примерно такая же.
              Причины - повышенная усталость, снижение защитных сил организма,нехватка «солнечного» витаминов D и К, а также гормона радости серотонина, который помимо хорошего настроения, дарит нам здоровый цвет лица.

              К тому же в холодное время года замедляется обмен веществ, что при привычном нам стиле питания может привести к одутловатости и появлению отеков под глазами.А как же здоровый румянец ярким морозным днем? Вот именно - ярким. Но,увы, солнечная погодка зимой радует европейцев нечасто.

             Так что если хотите и зимой выглядеть на свои «18» или «25», не снижайте физических нагрузок, высыпайтесь обязательно - гормон сна мелатонин помогает обмену веществ.А также ешьте больше продуктов с клетчаткой (чернослив, овсянка, тыква,брокколи - она еще и витамином К богата). Клетчатка помогает выводить лишнюю жидкость из организма и стимулирует обмен веществ.

            Свежие овощи и фрукты тоже приветствуются, особенно антоновка, хурма,мандарины, болгарский перец, клюква и облепиха.

Источник.

Будьте красивы и счастливы !!!