Цитата сообщения ipola Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Упражнение благотворно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины и шеи, улучшает мозговое кровообращение. 1. Исходное положение – стоя, ноги...