[700x467]

Как-то возникла у меня прекрасная мысль о том, что как было бы здорово изучить то-то и то-то, больше времени проводить с женой, сделать то-то и еще что-нибудь. И здесь до меня дошло, что я слишком устаю на работе. После работы я прихожу домой уставшим, и у меня нет достаточно сил, чтобы полноценно общаться с женой, что-то изучать, что-то делать и заниматься своим бизнесом.
        Конечно, хватает времени на то, чтобы сделать необходимые рутинные дела. Помочь приготовить любимой, сходить по магазинам и тому подобные вещи. Но сесть и расспросить жену, о чем она мечтает и как хочет воплотить мечты в жизнь, сходить с ней погулять вечером по улице, или сходить в тренажерный зал, или встретиться  с друзьями, или изучить что-то новое, хотя бы по той же работе, сил уже не хватает.
        Тогда я задумался, почему я так устаю на работе? Ведь нельзя сказать, что у меня уж слишком напряженная работа. В принципе, есть время и отдохнуть, и коллеги нормальные, и я давно научился эффективно работать, и многие вообще мечтали бы о такой работе. Почему же я так устаю? Этот вопрос я задавал себе несколько раз, пока в один момент не сел, достал листок бумаги и не написал список причин, по которым я предположительно сильно устаю.
Итого, вот мой список причин:
       
       - Музыка. На работе, из колонок моего компьютера постоянно играла какая-то приятная музыка. Я предположил, что от этой музыки я так же постоянно устаю.
        - Шум компьютера. Моя работа во многом связана с работой за компьютером. Однако, это примерно 30 % моего времени. В другое время он не нужен, но при этом продолжает работать. Шум компьютера, даже вроде небольшой, всё равно постоянно немного давит на меня.
       - Звук телефона. На работе стояло два телефона на одном номере. И когда они начинали одновременно звонить, то я иногда вздрагивал, так это было громко. Плюс звонки по сотовому телефону.
      - Общение с коллегами. Общение с коллегами – это приятная составляющая моей работы, мне оно нравится. Однако, иногда уже общение надоедало, а оно продолжалось и продолжалось. Смотришь потом на часы, прошло куча времени, ничего не сделано и какая-то внутренняя пустота.
       - Свежий воздух. Моя работа, как правило, проходит внутри помещения. Я предположил, что для снижения усталости нужно хотя бы немного каждый день гулять.
         Взяв за основу этот список, я стал убирать одну причину за другой.

[700x525]

     

       Первое, что я сделал – это стал выключать музыку на работе. О чудо, моя усталость сразу уменьшилась раза в два. Даже никогда не предполагал, что приятная музыка, звучащая фоном весь день, может так напрягать.  Чтобы опять не возвращаться к привычке постоянно слушать музыку, я просто убрал с работы колонки.
       Второе, что я сделал – это стал выключать компьютер, тогда, когда он не нужен. Оказалось, и это довольно важно. Вроде компьютер шумит совсем не громко, но когда это происходит каждый день, весь рабочий день, то от этого то же устаешь.
        Следующее – это звук телефона. На одном телефоне, который рядом со мной, я вообще отключил звук. Стало гораздо тише звонить. На сотовом телефоне я так же уменьшил громкость звонка. Это не оказало на усталость практически никакого действия, зато я перестал вздрагивать в тем моменты, когда я погрузился в свои мысли, и вдруг рядом раздается громкая трель звонка.
        Следующее, что я сделал – это стал меньше общаться с коллегами. Я никому не предлагаю вообще перестать общаться на работе с коллегами, это невозможно, да и не нужно. Тогда работа может показаться слишком тяжкой. Однако, в моём случае, был явный переизбыток общения. Постепенно как я, так и мои коллеги, отвыкли общаться в таком большом, и при этом совершенно ненужном, количестве. От этого приема я стал немного меньше уставать, но не столько, сколько я ожидал.  Но самое важное, – появилось много свободного времени!
           У меня высвободилось минимум 1-1,5 часа рабочего времени, которое раньше уходило на избыточное общение. Самое интересное, что от уменьшения общения мои отношения с коллегами только улучшились. А свободное время, а главное даже не время, а силы, я направил для того, чтобы больше калымить. А чуть позже, параллельно с работой,  организовал свой небольшой бизнес.
Вы даже не представляете, сколько может сделать человек, работая с энергией 2 часа каждый день в одном направлении. При этом и каких-то дополнительных усилий и времени не потребовалось, только то, что высвободилось.    
         И последнее, что я сделал – это стал гулять в обед каждый день. Возможно, не каждый может в обед выделить 30 минут для того, чтобы прогуляться, в моём же случае сидение в помещение – это больше привычка, чем необходимость.
         Вот, собственно, и всё, что я делал Составьте свой план уменьшения усталости на работе и претворяйте его в жизнь. У вас так же обязательно появятся свои успехи.

[700x467]
 

P.S. Компания Sales, предлагает свои услуги всем желающим в оказании помощи в области наиболее быстрой и успешной реализации Вашей продукции, что очень важно для развития успешного бизнеса.Высококлассные специалисты компании помогут вам быстро и без проблем с наибольшей для Вас выгодой продать товар , в самые короткие сроки найдя на него покупателей. Компания предоставляет своим клиентам ряд полезных и просто необходимых услуг ,которыми стоит воспользоваться: маркетинговые услуги, исследования, проведут аудит продаж и маркетинга, проведут рекламные акции для вашей компании, разработают стиль и дизайн, привлекут покупателей. Об этих и других услугах предоставляемых компанией Sales, Вы можете узнать посетив страницы её сайта, не упустите свой шанс, воспользуйтесь предлагаемыми услугами!

[600x191]

      Вы заботитесь о своём здоровье? Тогда рекомендую посетить Вам блог в котором данна полезная  и нужная информация о целительстве и здоровье, Вашему вниманию представлен Дюсупов Базылхан Дюсенбиевич - вся правда о здоровье человека. ,автор методики, которая помогла многим людям избавиться от серьёзных болезней. Вам надоело болеть, заходите на страницы сайта, знакомьтесь, заказывайте методику, возможно это Ваш шанс распрощаться с заболеваниями раз и навсегда! Крепкого здоровья Вам и удачи!

[600x191]

     Хотите приятно расслабиться после трудового дня или уютным вечером, наслаждаясь просмотром любимого фильма или последней киноновинкой! Несомневаюсь, что хотите ! Тогда мой вам совет посетите страницы сайта onlinefilms, на котором Вам представлена уникальная возможность смотреть фильмы онлайн бесплатно без регистрации , воспользовавшись удобным поиском фильмов по категориям и выбрав интересующий Вас фильм. Вашему вниманию на сайте представлена огромная коллекция фильмов, самых разных жанров и направлений,на любой вкус. Прекрасного Вам отдыха и приятного просмотра!